気功 夜の不安と焦りを手放す「脳の書き換え」。2月の気功教室で育む根拠のない大丈夫
福原です、夜、静かになるとやってくる「不安」の正体布団に入って部屋を暗くした途端、今日起きた嫌な出来事や、解決していない問題が頭の中をぐるぐると巡り始める……。そんな夜を過ごしていませんか？「この先、自分はどうなってしまうんだろう」「今のま...
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気功 なぜ自由を求めるほど不安になるのか？脳科学で解き明かす「脱サラ」を阻む心のブレーキと気功術
福原です、現代の「見えない檻(おり)」から、そっと抜け出すために「月曜日の朝、目が覚めた瞬間に、なんだか体が重くてため息をついてしまう……」「会議の最中、ふと時計を見て『まだこれしか経っていないのか』と絶望的な気分になる」「やりたいことはあ...
気功 【読書術】本を読む前に知っておきたい批判的思考法-いまから始める効果的な読書習慣
福原です、読書を始めたあなたへ「もっと成長したい」「知識を身につけたい」そう思って読書を始めたなら、素晴らしいことですね。でも、本を読んだ後に、こんな違和感を感じたことはありませんか?ビジネス書を読んで、書いてある通りに実践してみた。でも、...
気功 会社に依存しない生き方とは？好きなことで収入を得るステップ
福原です、趣味のプラモデルや映画鑑賞を"誰かに頼られる価値"に変える方法毎朝、あなたはふとこう思うかもしれませんね。「今日もまた上司の指示待ちで、なんか退屈だな。でも、言われたことだけやってれば、確実にお給料はもらえるし」そこで、ふと考える...
気功 【解決＝ゴール】は間違い？「やりたいこと」が見つからない人が陥る脳の罠
福原です、その「やりたいこと」は、脳が仕掛けた「一時的なバグ」かもしれません。「今の苦しみから抜け出したい」「この問題を解決して、誰かの役に立ちたい」そう思いながらも「私のゴールってなんだろう？」「やりたいことって？_」と、必死に目標を探し...