気功 3分で習慣化！自律神経を整えて疲労を根本改善する自己調整メソッド
福原です、昨日は私のストーリーを通じて、「何があっても最高の自分に戻せる」という究極の自己コントロール力についてお話ししました。ただ、ここまで理解しても、不安があるかもしれません。「忙しい私に続ける時間はあるだろうか？」「過去に習慣化に失敗...
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気功 才能不要！誰でも結果が出る３ステップ自己調整メソッドの仕組み
福原です、昨日、肌と体の疲れの本当の原因が「血の巡りの悪さ」と「ストレスホルモン(コルチゾール)」だとお話ししました。そして、その解決策として「美肌気功」という自己調整術をご紹介しました。でも、もしかしたら「気功って難しそう」「私みたいな初...
気功 行動力がない人必見！今すぐ動ける自分になる4つのステップ
結論から言います。完璧主義は、目標達成を遠ざける『最強のサボり方』です。福原です、なぜ私たちは「完璧なタイミング」を待ってしまうのか?何かを始めたいのに、「まだ準備ができていない」「もう少し待てば完璧なスタートが切れる」と考えて、結局何も始...
気功 アファメーションは効果なし？行動できない人を変える心理学的マインド設定
福原です、アファメーションって効果がない？「行動しろ」と言われて動けないあなたへアファメーションって知っていますか？アファメーションとは、理想の自分の姿を言葉にし、脳内の「臨場感」を高めて行動を促すためのテクニックのことです。しかし、「アフ...
気功 仕事の不満は「人に頼れない病」が原因？心身の疲労を解消する新しい考え方
福原です、仕事の不満と「頑張りすぎ」の悪循環毎日お仕事お疲れ様です。ところで、仕事で「もう限界だ」「辞めたい」と感じていませんか？長年働いてきて責任も増える中で、将来への不安や満たされない気持ちを抱えているサラリーマンの方はとても多いです。...