気功 【初心者向け】1日5分でストレス解消!忙しい人でも続けられる気功の始め方
福原です、気功に興味はあるけれど、一歩踏み出せないあなたへ「気功」にご興味をお持ちいただけましたでしょうか？。もしそうでも、「難しそう」「時間がかかりそう」と感じた方が多いのではないでしょうか?前回ご紹介した「気功が持つ無意識のストレスをリ...
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気功 疲れが取れない原因は「無意識のストレス」|気功で心身をリセットする方法
福原です、ちゃんと寝ているのに、なぜかスッキリしないあなたへ「週末にしっかり休んだはずなのに、月曜日になると体が重い」「睡眠時間は取れているのに、疲れが抜けない」「やる気が出ない、集中力が続かない」こんな経験、ありませんか?実は、この「慢性...
気功 目が疲れるあなたへ。AI音声で“読む”から“聴く”へ変える癒しのブログ
福原です、文字を音声にしてみました。AIで。実は最近、視力が落ちて来たと感じています。目の疲れを感じるようにもなりました。これは同じような人がいるかもしれない。と考えました。文字を読むのは目が疲れるので、audibleのような音声で学ぶサー...
気功 朝起きれない人必見!5秒で動ける「翌朝スイッチ」の入れ方【二度寝撃退】
福原です、10月の福原気功教室 のテーマは『行動開始』です。あなたが行動できる人になれるような話をしていきます。アラームを止めて、またベッドに戻っていませんか?あなたもこんな経験、ありませんか?朝、目覚ましのアラームが鳴ります。手を伸ばして...
気功 行動できない原因は完璧主義?今すぐ実践できる30点思考の習慣術
福原です、100点を目指すから、結局0点のまま終わってしまうんですこんな経験はありませんか?「よし、新しいことを始めるぞ!」と意気込んだものの、完璧な準備を整えようとして、結局何も始められないまま時間だけが過ぎていく...実は私自身、昔はそ...