気功 たった数分で肩の力が抜ける！ストレスリセット気功で“心身ゆるめる”方法
福原です、「最初の“ゆるむ瞬間”が、すべてを変える」第2通までお読みいただきありがとうございます。ストレスリセット気功を実際に始めた方から、いちばん多く届く感想があります。「初めてやったその日から、肩の力がフッと抜けたんです。」たった数分前...
良い感情
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気功 【初心者向け】1日5分でストレス解消!忙しい人でも続けられる気功の始め方
福原です、気功に興味はあるけれど、一歩踏み出せないあなたへ「気功」にご興味をお持ちいただけましたでしょうか？。もしそうでも、「難しそう」「時間がかかりそう」と感じた方が多いのではないでしょうか?前回ご紹介した「気功が持つ無意識のストレスをリ...
気功 なぜ「やらなきゃ」と思うほど動けない？先延ばし癖の原因と3つの解決法
福原です、「明日こそやろう」が口癖になっていませんか？月曜日の朝、コーヒーを片手に「今週こそは」と決意する。ジムに通う、英語の勉強を始める、資料を早めに仕上げる。頭の中では完璧な一週間の計画が出来上がっています。でも、気がつけば金曜日。結局...
気功 【行動できないを卒業】やる気の壁を壊す！10月気功教室でタスクをスルッと終わらせる
福原です、「動けない自分」を卒業！10月気功教室で「行動力」の壁を壊す「やらなきゃいけないのに、動けない…」「いつも途中で挫折してしまう」そんな悩みを抱えていませんか？実は、その悩み、あなたの意志の弱さのせいではありません。本当は、あなたの...
気功 仕事の不安が消える思考法 〜恐怖のトリガーを無効化する習慣術〜
福原です、最近、妙に不安になることってありませんか?例えば、「今日の15時に会議室へ」と上司に呼び出された瞬間。同期が昇進したという話を聞いた時。月末に通帳を見た瞬間。週末の予定が真っ白なカレンダーを見た時。「何か怒られる？」 「自分は取り...