気功 テレビに惑わされない！自分のゴールを見つける方法
福原です、ポチャッと体型を卒業するには？2月の気功のテーマは『新しい習慣づくり』です。理想の生活を手にするためには、いまやっていることとは違うことを行う必要がありますね。ポチャッとした体型を卒業して、スマートな肉体を手にしたいなら、歩いたり...
ゴール達成
気功 
気功 あなたの心の揺れは何が原因？小さなきっかけで習慣を変えるコツ
福原です、ちいさなきっかけが心の揺れを作り出す前回は、習慣を変えるには『きっかけ』が重要ですよ、という話をしましたね。これに関連しそうな感想をシェアします。口の中の感触から、感情が揺れていたのを改善した、という話です。小さな話に聞こえるかも...
気功 習慣化の秘密：意志力に頼らない方法
福原です、やせたいのにやせれない原因と解決法2月の福原気功教室 のテーマは『新しい習慣づくり』です。あなたは、自分の習慣を変えたいと思ったことはありませんか？もしかしたら、健康的になりたいとか、時間管理を上手になりたいとか、何か新しいことに...
気功 頑張るために猛烈に休んでもいいんですよ
福原です、休憩時間を取りましょう2月という時期のせいなのか、体調をくずす方が多いので、肉体的な健康、改善の話をしていきます。いただいた感想への返信内で話していますので参考にしてみてください。ポイントは、体の修復を自分の体にがんばらせるために...
気功 疲れたら休もう。休んでからがんばろう。
福原です、2月の福原気功教室 のテーマは『新しい習慣づくり』です。が、最近体調不良の方からの感想が多いので、そちらを先にお話しておきますね。体調が優れない場合は、休むことを優先させましょう。体調が悪くても少しでも頑張らないと、と思うのも良い...