気功 【初心者向け】1日5分でストレス解消!忙しい人でも続けられる気功の始め方
福原です、気功に興味はあるけれど、一歩踏み出せないあなたへ「気功」にご興味をお持ちいただけましたでしょうか？。もしそうでも、「難しそう」「時間がかかりそう」と感じた方が多いのではないでしょうか?前回ご紹介した「気功が持つ無意識のストレスをリ...
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気功 朝起きれない人必見!5秒で動ける「翌朝スイッチ」の入れ方【二度寝撃退】
福原です、10月の福原気功教室 のテーマは『行動開始』です。あなたが行動できる人になれるような話をしていきます。アラームを止めて、またベッドに戻っていませんか?あなたもこんな経験、ありませんか?朝、目覚ましのアラームが鳴ります。手を伸ばして...
気功 行動できない原因は完璧主義?今すぐ実践できる30点思考の習慣術
福原です、100点を目指すから、結局0点のまま終わってしまうんですこんな経験はありませんか?「よし、新しいことを始めるぞ!」と意気込んだものの、完璧な準備を整えようとして、結局何も始められないまま時間だけが過ぎていく...実は私自身、昔はそ...
気功 「どうせ無理」が口ぐせになっていませんか？あきらめ思考が生まれる本当の理由と抜け出す方法
福原です、小さな失敗の積み重ねが「どうせ無理」を作る何か新しいことを始めようとしたとき、心の中でこんな声が聞こえたことはありませんか？「どうせ無理だよ」「また失敗するに決まっている」この声、実はあなただけのものではありません。多くの人が、何...
気功 なぜ「やらなきゃ」と思うほど動けない？先延ばし癖の原因と3つの解決法
福原です、「明日こそやろう」が口癖になっていませんか？月曜日の朝、コーヒーを片手に「今週こそは」と決意する。ジムに通う、英語の勉強を始める、資料を早めに仕上げる。頭の中では完璧な一週間の計画が出来上がっています。でも、気がつけば金曜日。結局...