気功 食べない食事改革で健康になろう
福原です、食事改革で健康になろう福原気功教室 の1月のテーマは『健康』です。今回は『健康になる食事』の話をしていきます。私たちが普段の生活でよく抱える問題の一つに、食事に関する勘違いがあります。そこで、食事量や栄養素について正しい情報と、改...
気功 
気功 悩みが自然と消えて自信が上がってしまう方法
福原です、悩みが自然と消えて自信が上がってしまう方法今回は、自分で問題を解決する方法、を話します。もしあなたがずっと悩み続けているのであれば、参考になると思います。やりたいけどできない難しくて分からない恥ずかしくて行動できない何度やってもう...
気功 問題に目を奪われずに前進するコツ！気功で自分と向き合う方法
福原です、困っているからこそ意識してリラックスを福原気功教室 に参加されている方からの感想をシェアします。やろうと思っていたことが、いつの間にかできていた、という話です。また震災にあわれてお困りの方へのちょっとしたアドバイスもありますので、...
気功 あなたは知っていますか？ 睡眠に必要な栄養素とは何か
福原です、あなたが深く眠れる理由1月の福原気功教室 のテーマは『健康』です。健康の基本となるのは睡眠ですね。今回は睡眠の質を良くする栄養素の話をしていきます。私たちが眠くなり、深く眠るのは『メラトニン』というホルモンのおかげです。メラトニン...
気功 睡眠の質を向上させるために暗闇で遊ぼう！
福原です、健康の最大ポイント『睡眠』福原気功教室 の1月のテーマは『健康』です。健康を語る時に外せない、最も基本的で重要なポイントがあります。睡眠です。体を修復するには質の良い、そして適切な時間の睡眠が必要になります。これをおろそかにして健...