気功 心と体の調和を取り戻し、穏やかな日常を手に入れるには？
福原です、
ストレスに押しつぶされていませんか？
もしあなたが、
終わりのないストレスに毎日追われ、心身ともに疲弊している
集中力が続かず、仕事ややるべきことが手につかない
勝手にやって来るイライラや怒りの...
セルフトーク
気功 
気功 「できない」と思うなら一週間練習してみよう
福原です、
あなたも経験ありませんか？このモヤモヤした気持ち
田中さん（仮名）は、毎朝電車に揺られながら同じことを考えていました。「転職したいけど、本当にできるのかな…」
新しい職場で通用するスキルがあるのか、面接でうま...
気功 心を落ち着かせる音の力 – あなたに合った音環境の見つけ方
福原です、
静かだと逆に集中できない？
仕事や勉強をするときには、集中状態に入りたいですよね。
せっかく集中するために静かな環境を作ったのに、なぜか心がザワザワして集中できないことはありますか？
一人で静かな部屋に...
気功 「なんとかなる」と思う力が人生を変える理由
福原です、
あなたが感じているその不安の正体
朝起きた瞬間から、重い不安を感じていませんか？
「将来どうなるんだろう」「このままで大丈夫なのかな」「私だけがおかしいのかも」
そんな思いが頭の中をぐるぐると回り、何を...
気功 感情の乱れを根本から解決する「トリガー管理」で心の平穏を取り戻そう
福原です、
「また同じことを繰り返してしまった…」
あなたもこんな経験はありませんか？急にイライラして家族に当たってしまったり、夜中についスマホを見続けて朝後悔したり、ダイエット中なのに甘いものを食べてしまったり。そんな自分を...