気功 自分をいたわる言葉を使いましょう
福原です、
今日は、あなたに大切なことをお伝えしたいと思います。
それは、
「がんばってるね」「よくやってるね」
という、自分をいたわる言葉の力についてです。
私たちはなぜ焦ってしまうのでしょうか
日々...
習慣
気功 
気功 心を落ち着かせる音の力 – あなたに合った音環境の見つけ方
福原です、
静かだと逆に集中できない？
仕事や勉強をするときには、集中状態に入りたいですよね。
せっかく集中するために静かな環境を作ったのに、なぜか心がザワザワして集中できないことはありますか？
一人で静かな部屋に...
気功 感情の乱れを根本から解決する「トリガー管理」で心の平穏を取り戻そう
福原です、
「また同じことを繰り返してしまった…」
あなたもこんな経験はありませんか？急にイライラして家族に当たってしまったり、夜中についスマホを見続けて朝後悔したり、ダイエット中なのに甘いものを食べてしまったり。そんな自分を...
気功 幸せになるちょっと変わった方法
福原です、
幸せになる方法を知っていますか？
「幸せになりたい！」
これは、あなたが心の奥で願っていることではないでしょうか。
多くの人が考える幸せになる方法といえば、目標を達成することです。
例えば、
...
気功 【実話】「今日もだるいな…」が5分で「よし、やるぞ！」に変わった朝
福原です、
今日は、私の実話をお話しします。
なんとなく重い月曜日の朝
以前の私は、朝に仕事をやろうとパソコンを立ち上げたものの、なんとなくやる気が起きませんでした。
「今日もまた始まるのか…」「今日の作業はめんど...