気功 夜の不安と焦りを手放す「脳の書き換え」。2月の気功教室で育む根拠のない大丈夫
福原です、夜、静かになるとやってくる「不安」の正体布団に入って部屋を暗くした途端、今日起きた嫌な出来事や、解決していない問題が頭の中をぐるぐると巡り始める……。そんな夜を過ごしていませんか？「この先、自分はどうなってしまうんだろう」「今のま...
良い感情
気功 
気功 なぜ自由を求めるほど不安になるのか？脳科学で解き明かす「脱サラ」を阻む心のブレーキと気功術
福原です、現代の「見えない檻(おり)」から、そっと抜け出すために「月曜日の朝、目が覚めた瞬間に、なんだか体が重くてため息をついてしまう……」「会議の最中、ふと時計を見て『まだこれしか経っていないのか』と絶望的な気分になる」「やりたいことはあ...
気功 会社に依存しない生き方とは？好きなことで収入を得るステップ
福原です、趣味のプラモデルや映画鑑賞を"誰かに頼られる価値"に変える方法毎朝、あなたはふとこう思うかもしれませんね。「今日もまた上司の指示待ちで、なんか退屈だな。でも、言われたことだけやってれば、確実にお給料はもらえるし」そこで、ふと考える...
気功 自分のためだけに願うのは損？脳が本気になる「ゴール逆算思考術」で人生を劇的に変えるコツ
福原です、「自分のために」願うほど、夢が逃げていく理由「お金持ちになりたい」「もっと広い家に住みたい」「いつか海外旅行へ……」寝る前に天井を見上げながら、そんな理想の暮らしを思い描いている。なのに、翌朝目が覚めると「仕事だるい……」とスマホ...
気功 なぜ1,500円のビジネス書を100冊読んでも「やる気」が出ないのか？
福原です、根性論とコンディション術の決定的な違い「今年こそは自分を変えよう！」と決意し、話題のビジネス書を買い込み、ToDoリストを埋めたり。しかし数日後、気づけばいつものようにソファでスマホを眺めている……。そんな経験はありませんか？私も...