福原です、
リラックスして受けよう
福原気功教室 では、6月のテーマ、
- 全日全技術伝授
と題して、気功の技術を伝授します。
伝授している技術は、こちらのページで確認してみてください。
さて、伝授を受ける人は、何をしていたらいいか、を話しますね。
- リラックス！
です。
脱力して、心静かに待っていてください。
静かでなくても、ゴールをイメージしながらワクワクしていても大丈夫です。
起きて無くても大丈夫です。ぐーすか寝ててもらってよいです。
リラックスが難しい、という人は、呼吸に集中してください。
「息を吐いている…息を吸っている…」
と、呼吸をしていることを意識に上げてみてください。
動いている胸、お腹を感じてみましょう。
口の中、喉の奥を流れていく空気を想像してみましょう。
やっているうちに眠くなると思いますので、寝ておいてください。
気功技術は、使おう。
そして、起きたら、時間があるときに会員様用のページを確認して、使い方を見ておいてください。
興味のある技術でいいので、トリガーとマントラを確認しましょう。トリガーは技術を使うときの動き、マントラは言葉ですね。
気功技術は、使いましょう。
使うことで意味が発生します。
使うときのコツは「良いことが起きる」と思いながら使うことです。
今日のおすすめ技術は、美肌の技術です！
まずは練習として、自分の手のひらをきれいにしていきましょう。
美しくなった手を使って、ほかの部分もきれいにできます。その最初の練習として、まずは手のひらから始めてみてください。
ペットボトルが開かない手
私は美肌の技術を使い始めてから、ペットボトルのフタが開かないことがありました。あまりにすべすべすぎて、手が滑るのです。握力はあります笑
いまでは、つるつるすべすべな肌が当たり前になってしまいました。
以前は白く粉吹いた足のスネも、美肌のおかげかこの冬もずっとつるつるでした。
まずは技術を練習して使えるようになりましょう。技術を使うのが当たり前、と思うくらいに何度も使って慣れておきましょう。
そのうち使って改善した状態が当たり前になってきます。そうなってくると、前がどんな状態だったか忘れてしまいます。変化を確認したいなら、いまの状態を書き残したり、写真に撮るのもいいですね。
気持ちの部分は写真ではわかりにくいので、メモ程度でいいので文字にするとよいです。日記ですね。しばらく経ってから見返すと、
「あの頃はこんなちっぽけなことに悩んでいたのか…」
と思う日がくるでしょう。それを期待しながら、気功技術を日々の成長の助けとして使ってみてください。
未来を楽しみにしよう
まとめると、
- 気功技術を伝授しています
- リラックスして受けよう
- 使ってみよう
- 未来を楽しみにしよう
です。
6月は月曜日から金曜日まで、毎日気功伝授です！
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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