福原です、
気功の効果の1つは、人生に変化を起こすこと
福原気功教室 へ参加の方からの感想をシェアします。
気功を受けることで、生活に変化が出てきます。
気分が良くなるとかやる気が出るとか朝の便通が良くなるとか、細かい話はいろいろありますが、
結局のところ人生に変化をもたらしてくれるのが気功の大きな効果だと考えています。
もちろんあなたの望む方向への変化です。
その変化の一例として「そういうことも起きるのね」と思いながら感想を読んでみてください。
見る人によっては「そんなの知ってるよ」と思うことかもしれません。
しかし、新しい気付きを得た、と感想を送ってくる人の立場になって考えるとわかると思いますが、
新しいことに気づくって、とんでもなく素晴らしいことなのです。
何に気がついたかの内容はさておき、
あなたも気功を受けて、自分で活用することで、
人生の中で新しい発見をして、
望む生活に向かうために役立つんだ
と思いつつ感想を見ておいてください。
すでに新しい気付きを得て、人生に変化を起こした人たちがいます。
未来のあなたは、何に気がつき、どんな良い変化を起こすでしょうか。楽しみですね！
では感想です。
呼吸の大切さに気がつく
Garminのスマートウォッチを買ってみました。
ストレスレベル、睡眠の質、消費カロリー、何時間座ってるか等想像以上に優秀で驚いてます。
スマートウォッチの機能にブレスウォーク(目を閉じて数分間一定のリズムで深呼吸を行う瞑想みたいなもの)を仕事の休憩時間などに定期的に挟むようになってから、大分ラクになった気がします。
呼吸を行うだけで結構変わるもんだな、と実感してます。
座り時間がわかるのはすごいですね。
座り過ぎは体に悪いとよく聞きます。
たまには立ち上がって運動するのもよいですね。
深呼吸や瞑想もよいですね。
深呼吸は胸からお腹にかけての脱力とその部分を大きく動かす効果があり、
体にとても良い運動となります。
深呼吸と瞑想は、脱力からくるリラックスと、
呼吸へ意識を向けることでの思考がストレスの方へ向かず、
冷静さを取り戻せるのもあって、気持ちの落ち着きに
効果的ですね。続けてみてください。
ちなみに、私は家で仕事をしていますが、
1時間に一回は立ち上がって
体を動かすようにしています。
ブルブル震わせたり、スクワットをしたり、簡易的なラジオ体操をしています。
体を動かすことで血流が良くなり、脳機能が改善するのが実感できます。
職場によっては動けない人もいるかもしれませんが、
できる範囲で、脱力しながら、体を動かしてみてください。
仕事の効率UPが期待できますよ！
必要なものに出会う仕組み
『否定しない習慣』林健太郎 著という本を買ってみました。
この間の反出生主義の人に怒ってしまってから、否定しないとは……と気になってたところ偶然見つけました。
読書はいいですね。新しい視点をもたらしてくれます。
人間関係を学ぶと、人生が豊かになります。
自分以外の人の意見が知れるようになると
一気に世界の視野が広がっていきます。
中には変な人もいますので、そういう人の話も
否定しないほうがいいのかは分かりませんが、
仲良くなりたいような人には効果的かもしれませんね。
良いことが学べたら、自分で使ってみたり、
他の人にもシェアしてあげてください。
教える人が一番学べますからね。
「偶然見つけました」という表現がいいですね。
私たちの脳は、必要なものは、ちゃんと見つけてきてくれます。
そのためには、どのようになりたいのか、という未来の理想の視点を
常に持ち続けておくことです。
あとは脳がそのうち役立つ情報を見つけてきてくれますので、
面倒くさがらずにその情報に飛びついておきましょう。
いますでに見えているけど、面倒くさがっているものも
あるかもしれませんね。
私たちは、変化をしたいと思いながら、
変化を嫌うという不思議な傾向を持っています。
変化を嫌うから「面倒だ」と思うわけです。
その「面倒だ」という気持ちを乗り越えれば、
脳が見つけてきてくれた必要な情報を
利用することができます。
なので「面倒だ」と思っている自分をちょっと観察してみて
「面倒と思う気持ちを乗り越えたら良いところに行けるな」と思って
面倒さを乗り越えてみてください。
ドラムキットを購入する行動力の素晴らしさ
電子ドラムも買ってみました。
良い気晴らしになってます。
ありがとうございました。
はい、いいですね。
やろうと思うだけでなく、実際に行動に移すところが素晴らしいです。
体を動かす楽器は思考の働きも良くしてくれます。
両手、両足と別々の動きをするドラムは
良い思考の練習になると思います。
楽しんでください！
電子ドラムの写真も見せてもらいましたが、
本格的なものでした。
多くの人は、やりたいな、やろう、と思うけど
実際の行動は取れない人がほとんどです。
その面倒さを乗り越えて、実際に購入して
ドラムを叩いている姿は本当に素晴らしく思います。
すべてが気功のおかげとは思いません。
ご本人様の行動力もあるでしょう。
とは言え、普通ドラムは買わないと思うので笑
気功の影響もあったのではないかと感じています。
瞑想に出会い、呼吸の大切さに気が付き、
人間関係改善のために本を見つけて読んでみたり、
電子ドラムキットを購入して楽しんだり、と
大小さまざまな変化をしている姿を見て、
同じように人生に良い変化を取り込みたいな、
と思う人は、気功教室も利用してみてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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