福原です、
ゴール設定のコツは、10倍にすること
福原気功教室に参加されている方から、感想と質問をいただきましたので、ご紹介していきます。
- コミュニケーションが苦でなくなった
そうで良かったです！
また、
- ゴール設定がうまくいかない悩み
にも答えていますので、見ておいてください。
未来を楽しみにするコツを話しています。
では、感想です。
感想:会話を楽しむことが出来ております
職場で同僚・その他の方々と会話を楽しむことが出来ております。
以前はコミュニケーション取ることは極力避けて通りたいというマインドで生きてきたのですが、ここ最近は苦もなく働くことができてます。
ありがとうございました。
私からの回答です。
はい、いいですね！
おそらく、いまの状況を過去に望んで
それが達成されたのだと思います。
昔の自分に、あなたの未来は、コミュニケーションに
悩まず楽しめているよ、と言っても信じないでしょう。
そのくらいの変化は人生には起こせるんだ、 ということを自分自身の体験から まずは信じておくことです。
現時点で、過去の現状、のその外側への移動が
実体験でできた、という経験を元に、
これからの未来にも、現状の外への移動ができるんだ、
という確信を持っておきましょう。
質問:ゴール設定でビッグにならない
【質問】
ここ最近は、目の前のことをちゃんとやろうという意識だけ（遅刻しない・ノルマ達成等）で現状の外側について考える時間がありません。
どんな状態になったら嬉しいのか？と問うても、勤務地に近い所に引っ越して綺麗な美女と…丁度いい部屋で…ぐらいしか浮かびません。現状の延長上でビッグなやつがないです。
どうしたらいいのでしょうか？
私からの回答です。
できてないなら現状の外側です
いま思っているのは、いまできていないことを、ちゃんとやろう、という意識ですよね。
例えば、ノルマが達成できていないから、達成しよう、と思うわけです。
すでにノルマを余裕で達成済みなら、これ以上働いてもしょうがないから
報告遅らせてちょっとダラダラしよう、とか、そういうことを
考えているはずです。それがいいかどうかは別にして。
できていないことは、現状の外側、と見て大丈夫です。
できないのは、その達成方法が分からないからですね。
達成方法が分からないことを、現状の外側といいます。
もちろん、もっとでっかい方がいいのですが、
まずは、いま考えていることでも十分、 今の自分にとっては達成不可能な、難しいこと、 つまり、現状の外側なんだ、ということを
理解しておいてください。
その考えでも大丈夫ですよ、ということです。
そして、そのことを着実に達成させていきましょう。
未来の大きなことも大事ですが、
眼の前の具体的な目標の達成も大事です。
10倍にする、を考えてみる
あとは、ゴールを探すコツとしては、10倍にしてみる、というのがあります。
目標値を10倍にしてみると、どうなるでしょうか。
例えば数値的なノルマがあるなら、それを10倍にして
達成している自分を想像してみる。
自分一人だと無理だと思っても、
グループのリーダーになって5人の部下と一緒なら
できるかもしれませんね。
もしくは外注化してみるとか、パソコンで自動でやらせるとか、
いろんなアイデアが生まれるでしょう。
目標値を10倍にしてみて、視点を変えることで 新しい考え方を自分の中に作ったり、思い出したり、 というのがゴール設定のメリットでもあります。
その中で自分がやりたいな、と思うものが
出てくればやってみるとよいです。
やりたいことを探すためにゴールを設定してみよう
10倍にしてノルマが増えて、そんなことやりたくない！
と思えば、別のことをゴールにすればいいだけのことです。
仕事量や売り上げの10倍だけでなく、
感情でも10倍にしてみると面白いです。
いまの10倍、仕事で楽しくなったところをいったん想像してみましょう。
そのためには何をしたら良いのか、何を変えて、何を捨てたらいいのか、
と想像してみると、いろいろアイデアが出てくると思います。
それを繰り返しているうちに、これやりたい！と 思えるものが出てくれば、ラッキー！ くらいに
考えてゴール設定を楽しんでみてください。
ゴール設定というと、どうしても利益を上げる、とか、
高級なものを手にするとか、人に自慢できるパートナーを
横に従えて街を歩く、とか、そういう風になりがちですが、
これやりたいのかな？を考えてみよう
自分にとってやりたいことってなんだろうか、を 探すことがゴール設定です。
いまできていないことを、あれこれ想像してみて、
実際にできたらどうなのかなー、とイメージを
楽しむことを心がけると良いと思います。
なので、ゴールに設定することはなんでもいいです。
人がやっていることを、自分もやっていると思ってもいいし、
誰もやっていないことでも構いません。
やりたい！と思うことが見つからないうちは
なにやってるんだろうか、と不安になるかもしれないので、
地味に習慣づけて、コツコツやると良いと思います。
通勤中の暇な時間に考えるとか、
寝る前の10分間は10年後を勝手に好きに想像するとか、
風呂に浸かりながら未来のムフフを想像するとか、ですね。
ゴール設定、ゴールイメージ作りを、楽しんでみてください！
状況が変化してしまう遠隔気功があります
福原気功教室では、あなたのゴール達成に役立つように、遠隔気功という手法で働きかけています。
月曜日～金曜日の24:00から30分程度行います。寝ながら待っているか、寝ていてください。
コミュニケーションが苦痛で避ける日々から、楽しいと思えるほどの変化を普通に期待しながら参加してみてください。もっと大きなことを期待してもらって大丈夫です。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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