福原です、
毎日がつまらない…そんなあなたに知ってほしい「人生が変わる」たった一つの秘密
毎日、満員電車に揺られ、つまらない会議に参加し、やりたいことでもないのに残業する日々。
「あー、仕事イヤだな。もっと自由に生きていけたらいいのに…」
そう感じているあなたは、決してひとりではありません。心のどこかで、もっと充実した人生を送りたいと願っているはずです。
今回は、他人の「よろこび」を自分の「よろこび」に変えることで、人生が驚くほど豊かになる方法をお伝えします。
仕事がイヤなのは「本当のよろこび」を忘れているから
なぜ仕事がつまらないと感じてしまうのか？
「毎日同じことの繰り返しで、何のためにやってるんだろう…」そんな気持ちになること、ありませんか？それには次のような原因があります。
自分のためだけに働くことの限界
お給料をもらうため、生活のため…もちろんこれらは大切です。でも、自分のことだけを考えて働いていると、だんだん心が疲れてきてしまうんです。
やりがいを見失い、モチベーションが続かないメカニズム
「この仕事、誰の役に立っているんだろう？」こんな風に考えてしまうと、どんなに一生懸命やっても、心の奥で虚しさを感じてしまいます。
他者とのつながりや感謝が感じられないことの虚しさ
私たちは、誰かに「ありがとう」と言われると自然と嬉しくなります。でも、そういった温かいつながりを感じにくい環境では、心が満たされません。
本当の「よろこび」はどこにある？
では、本当のよろこびとは何でしょうか？まず知っておいて欲しいのは、
一時的な快楽と、持続的な幸福の違い です。お買い物や美味しいものを食べるのは楽しいですが、その瞬間だけです。一方で、誰かに親切にした時の相手が喜ぶうれしさは、ずっと心に残っています。これが、本当の「よろこび」です。
なので、「誰かの役に立つ」こと、「誰かの笑顔を見る」ことの価値 を知っておいてください。道に迷っている人に道を教えて「ありがとうございます！」と言われた時。疲れている家族にお茶を入れて笑顔になってもらえた時。小さなことですが、心がじんわりと温かくなりませんか？
こんなふうに、誰かのよろこびが、自分のよろこびになるのです。
「誰かのよろこび」が「自分のよろこび」に変わる瞬間
「でも、何から始めたらいいか分からない…」そんな風に思っていませんか？大丈夫です。最初は本当に小さなことから始めれば十分なんです。例えば次のことをしてみてください。
身近な人（家族、友人）のよろこびから始める
- 家族が疲れて帰ってきた時に、温かい飲み物を用意する
- 友人が悩んでいる時に、じっくり話を聞いてあげる
- 同僚が忙しそうな時に「何か手伝えることはありますか？」と声をかける
職場でもできる簡単なこと
- エレベーターで一緒になった時に、軽く挨拶する
- 残業している同僚に「お疲れさまです」と声をかける
- 会議で誰かが良い意見を言った時に「いいアイデアですね」と伝える
どれも少しの時間と手間でできることばかりです。このレベルのことでよいのです。
「よろこび」を習慣化する具体的な方法
相手のよろこびを引き出すために、次のようなことを日々続けてみましょう。やっているうちにクセになって自然と人を喜ばせられる人物へと変わっていけます。
- 毎日寝る前に「今日、誰かのためにできたこと」を一つだけ思い出す
- 週に一度の種奥歯の報告で、同僚に感謝の言葉を言う
- 月に一度、1日で「ありがとう」を5回以上言うチャレンジをしてみる
完璧を目指す必要はありません。できることから始めてみましょう。
「よろこび」を人生の羅針盤にする
「よろこび」を軸にした新しい生き方
これまでの生活では、自分中心の考えだったかもしれません。
「資料を作るのは面倒だな」
「この資料を作ってオレがほめられたい」
と。この視点をちょっと変えて、他の人のよろこびの視点も取り入れてみてください。
「この資料を作ることで、チームのみんなが助かるな」
「この企画が成功すれば、お客様に喜んでもらえるな」
こんなふうに考えるようになると、同じ仕事でも全く違って見えてきます。
まず、仕事への向き合い方が変わり、生産性が向上してきます。 やらされている感覚から、自分から進んでやりたい気持ちに変わります。その結果、集中力も高まり、アイデアも浮かびやすくなります。
そして、人間関係が豊かになり、孤独感がなくなってきます。 他の人のことを大切に思う気持ちは、必ず相手に伝わります。気がつくと、困った時に助けてくれる人が現れたりします。
また、自分自身の可能性を広げ、自由な選択肢が増えます。 「誰かの役に立ちたい」という気持ちを持っていると、今まで気づかなかった自分の能力を発見することがあります。これが新しいキャリアや趣味につながることもあります。
いまの生活に不満を感じるのであれば、いまとはちょっと違う「他の人を喜ばせる視点」を取り入れてみてください。
まとめ
仕事への不満や閉塞感は、自分の考えにとらわれすぎて、他人のよろこびを自分のよろこびとして感じられていないことから生まれているかもしれません。
でも、安心してください。
今日からでも、小さな一歩を踏み出すことで、人生は大きく変わります。身近な人を大切にすること、誰かの役に立つこと、そして何より、自分自身の心を満たすこと。そうした行動が、仕事だけでは得られない本当の 「よろこび」と「自由」 をもたらしてくれるのです。
あなたの中には、すでに誰かを幸せにする力が備わっています。その力を信じて、今日という日から新しい一歩を踏み出してみませんか？
さらによろこびを感じたい人へ
他者のよろこびを自分のよろこびに変えるのに「気功」が役立つことをご存知ですか？
人に貢献するには、まず自分に自信を持つことが大切です。気功は、心と体を整え、内側からエネルギーを高めてくれる技術です。自分の心が安定し、自信が増してくると、自然と周りの人にも優しくできるようになります。
心と体を整え、自信を上げていくことで、人生の「よろこび」を最大限に引き出すことができます。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ福原気功教室を体感してみませんか？きっと、あなたの人生を豊かにする新しい発見があるはずです。
今のあなたにも、必ずできることがあります。一緒に、よろこびに満ちた人生への第一歩を踏み出しましょう。
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福原宏志^^
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