気功 柔らか鶏手羽先方式で肩こりを煮込む方法
福原です、前回は、コリ解消法で呼吸をラクにする方法を話しました。イメージの力を使うのがコツでしたね。今回は、これを深掘りして、より効果的にコリの解消、脱力を目指します。この方法がマスターできると、自分で肩こり、首の痛みが解決できるようになり...
呼吸器
気功 
気功 福原も実践しているコリ解消法で呼吸をラクにするテクニック
福原です、イメージのチカラで肉をやわらかく5月の福原気功教室 のテーマは『呼吸&行動力UP』です。今回は、呼吸をラクにする気功的なアプローチを話していきます。今回話すテクニックが使えるようになると、呼吸だけでなく、体の疲れや痛みの改善にも使...
気功 仕事や勉強の前に！行動力が上がる呼吸法を紹介します
福原です、行動力を上げる呼吸テクニック前回は、呼吸に意識を向けることで感情をコントロールする話をしました。こちらの記事ですね。今回はさらに深掘りして具体的にどのように行うのかを話していきます。呼吸に意識を向けると、気持ちが落ち着つくと共に、...
気功 呼吸と気功で自分をコントロール！
福原です、呼吸に意識を向けてみよう5月の福原気功教室 のテーマは『呼吸&行動力UP』です。今回は、呼吸に意識を向ける意味をちょっと考えてみます。呼吸は、放っておいても勝手にしてくれますね。なのでわざわざ呼吸を意識しなくても良いものです。しか...
気功 「逆腹式呼吸」で呼吸をラクにして行動力UP！
福原です、ラクに呼吸をする方法福原気功教室 の5月のテーマは『呼吸&行動力UP』です。今回は、呼吸をラクにするための呼吸法をお届けします。呼吸がラクになると、全身のパフォーマンスが上がります。行動力を上げる時に小さな行動で大きな結果が得られ...