福原です、
自信を上げよう！
福原気功教室 の12月のテーマは、
- 私、すごい！
です。
シンプルに言うと、自信UP、です。
人生がうまくいかない、やりたいことができない時、根本的な原因は、自信の無さにあります。
「私はできる」「私はすごい」と思っている人と「私なんてダメだ」「私にはできない」と思っている人がいたら、数カ月後、数年後に結果に大きく差が出るのは容易に想像できますね。
でも「私、すごい！」と思ってくださいね、と言われても「私にはできない」と思ってしまう人もいるでしょう。
そこで福原気功教室 では、気功の働きかけであなたの「できる」の度合いを上げていきます。楽しみにしていてください。
気功を受けることで、これまであきらめていた夢がやりたくなってきます。夢は持つだけでワクワクできますね。それだけでやる気が上がり、毎日が楽しくなってきます。
毎日、不安な気持ちで落ち込んでいたのが減り、今日も明日も楽しみに生活ができます。今日はどんなことが起きるだろう、明日はこれをやってみよう、と前向きに生きることができます。
気持ちが落ち込みがちな人も、未来を楽しみにしたい人も、福原気功教室 へ参加しておいてください。
自信とは何か？
気功は受けるだけでも効果がありますが、その内容を知っておくことでさらなる効果が期待できます。
今回あなたにしっておいてほしいことは、
- 自信って何？
という話です。
自信、別の言い方でエフィカシーという言葉を使うこともありますが、この言葉の定義があります。
- ゴールを達成するのに必要な自己能力の自己評価
です。
まず、あなたには何かしらのゴールがあります。これから達成したいこと、やりたいことですね。
それを達成するためには何かしらの知識、スキルがこれから必要になります。いまできるならさっさとやってしまえばいいですね。そうではなく、これから新たに何かをしないといけないですね。
その新しいことをやる能力がどのくらいなのかは重要です。スポーツの世界でTOPに立ちたいなら肉体的なスキルが必要になるでしょう。その能力が低ければゴールの達成は難しいです。能力を上げる必要があるでしょう。
多くの人はここで悩みます。「私にそんなことができるのだろうか？」と。それを「大丈夫、私にはできる。ゴールを達成するために必要な能力を上げて、望む状態になれる」と思えるようにするのが自信のUPです。
どうでもいいことをやらない
自信の定義は、
- ゴールを達成するのに必要な自己能力の自己評価
と説明をしましたが、この言葉の裏には、次の『どうでもいい』が含まれています。
- ゴールに関係なければどうでもいい
- 今の自分の能力はどうでもいい
- 他人の評価はどうでもいい
まずは、ゴールについて話していきます。
ゴールを自分で決めよう
ゴールとは何でしょうか？
- あなたのやりたいこと
です。
もう少し詳しく言うと、
- 今はできないけどこれからやりたいこと
です。『現状の外側』という表現を使うこともあります。
「これはちょっと無理なんじゃないかな」と思うことがゴールです。もちろんあなたがそうしたいと思っていることです。
誰かが「これがいいよ！」と言っていても、あなたがそうなりたくないならゴールではありません。
高級マンションに住む、ブランドバッグを買う、高級車に乗る、会社を上場させる、マッチョになる、、、
やりたいならやりましょう。そうでなければ、適度に情報を集めて「ふーん、そんな感じか」と思っていればよいです。
ゴールは現状の外側なので、いまのあなたが知らない世界かもしれません。なので知らない世界を垣間見ることな重要です。それを知ったうえで、やりたいか、別にどうでもいいか、を決めましょう。
ゴールの基準は、あなたがやりたいかどうか、です。この基準に引っかからないことはどうでもよいです。
誰かが何億円儲けたとか、結婚したとか、大きな家に住み始めたとか、どうでもいいのです。
あなたがやりたいことかどうか、を考えてみましょう。それに関係ないなら「まぁ人それぞれやりたいことがあるからね」と思っておきましょう。そうすることで、焦りや嫉妬という持つ必要もない感情に苦しむことが減ってきます。
他のどうでもいいことについては、今後説明していきます。
ゴールを探す質問
今回は、次の質問に答えて見てください。
- 私のやりたいことは何？
- それは本当？
- 誰の意見を自分の夢と勘違いしていない？
さらに次の質問をしてもいいですね。
- 今、誰に嫉妬してる？
- その人みたいになりたい？
- それは本当？
自分のやりたいことに向かっていきましょう。あなたはあなたがやりたいことをやってよいし、それはこれからできるようになります。
福原気功教室 気功の力を使って、そう思えるように働きかけていきます。ゴール達成したい人は参加して楽しみにしていてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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