福原です、
あなたは今、「もっと自信を持ちたい」「お金に困らない生活をしたい」そんな風に思っていませんか？
いまの社会では多くの人が「自信がない」「お金が稼げない」と悩んでいます。でも「自信を上げましょう」と言われても、正直なところ「どうやって？」と困ってしまいますよね。
そこで今日は、心理カウンセラーの心屋仁之助さんが提唱する「存在給」という考え方をご紹介します。この概念を使えば、あいまいな「自信を上げる」という目標を、もっと具体的で分かりやすい形に変えることができます。
存在給とは何か？
まず、存在給について説明します。
存在給とは、心屋仁之助さんが提唱する概念で、簡単に言うと「自分がいるだけで入ってくるお金の額」のことです。働かなくても、寝ていても、ただ存在しているだけでもらえるお金のことを指します。
例えば、あなたが「私の存在給は月100万円」と決めたとしましょう。これは、何もしなくても、あなたが生きているだけで月100万円の価値があるということです。この金額は、あなたが勝手に決めて良いんです。月10万円でも、月1000万円でも構いません。
ここで大切なのは、存在給と歩合給の違いを理解することです。歩合給は働いた分だけもらえるお金ですが、存在給は違います。あなたが何かを成し遂げたから、頑張ったから、結果を出したからもらえるお金ではありません。ただ、あなたが存在しているだけでもらえるお金なのです。
存在給の本質は「自分の価値を認める」ことにあります。あなたは何かを達成しなくても、誰かに認められなくても、ただ存在しているだけで価値のある人間だということを、具体的な金額で表現する方法なんです。
なぜ存在給という概念が必要なのか？
「自信を上げる」という言葉は、よく耳にしますよね。でも、これって実はとても あいまい な表現です。「自信を上げる」と言われても、何をどうすれば良いのか分からないのではないでしょうか。
存在給は、この曖昧な「自信」を具体的な金額で表現します。これによって、自分の価値を自分で認識できるようになります。
私たちは普段、「結果を出さなければ価値がない」「何かを達成しなければ認められない」という思い込みに縛られがちです。でも本当は、あなたは存在しているだけで十分に価値のある人間なのです。
存在給の概念を取り入れることで、この義務感から解放されます。「何かをしなければならない」という焦りから自由になり、もっと自然体で生きられるようになるでしょう。
存在給を上げる具体的な方法
それでは、実際に存在給を上げる方法をお伝えしますね。
まずは金額を決める
最初にすることは、具体的な金額を決めることです。「私の存在給は月○○万円」と決めてください。最初は低めの金額でも全然構いません。月5万円でも、月10万円でも、あなたが「これなら受け取れそう」と思える金額から始めましょう。
大切なのは、あいまいにせずに具体的な数字を決めることです。「たくさん」「いっぱい」ではなく、「月30万円」「月50万円」のように明確にしてみましょう。
慣れてきたら、徐々に金額を上げていけば良いです。焦る必要はありません。
思考を変える
金額を決めたら、次は思考を変えていきましょう。
「私は周囲の人を楽しませている」と思ってください。あなたがいることで、家族や友人、同僚が笑顔になったり、安心したりしていませんか？それは立派な価値です。
また、「私は価値のある存在だ」と自分を認めることも大切です。完璧でなくても、失敗があっても、あなたはあなたのままで価値があるのです。
自分を大切にする意識を持つことも忘れないでください。自分に優しい言葉をかけ、自分の気持ちを大切にしましょう。
実践的なアプローチ
そして、毎日、毎月、その金額を受け取っているイメージをしてみてください。朝起きたときに「今日も私の存在給30万円を受け取ります」と心の中で宣言するのもいいでしょう。
そして、自分の価値を疑わないでください。「本当にそんな価値があるのかな？」と疑問に思うこともあるでしょうが、それでも「私には価値がある」と信じ続けることが大切です。
周囲への感謝も忘れないようにしましょう。あなたを支えてくれる人々への感謝の気持ちは、存在給を上げる助けになります。
存在給が上がることで得られる効果
存在給を上げることで、あなたの人生にはどんな変化が起きるのでしょうか。
まず、お金の流れが変わります。自分の価値を認めることで、実際にお金を受け取ることに対する抵抗感が減り、収入が増える可能性が高くなります。
人間関係も改善されます。自分を大切にできるようになると、他人との関係もより良好になります。自分に自信があると、相手にも優しく接することができるからです。
また、自分らしく生きられるようになります。「こうしなければならない」という思い込みから解放され、本当にやりたいことに集中できるようになるでしょう。
思考に近づく現実の変化も起きます。 「私は価値がある」と思っていると、実際にその通りの現実が引き寄せられてきます。これは単なる思い込みではなく、あなたの行動や選択が変わることで起こる現実的な変化です。
豊かさマインドも獲得できます。不足感ではなく、豊かさに焦点を当てた思考パターンが身につきます。
さらに、ストレスが軽減され、自己肯定感が向上します。自分を認めることで、心の負担が大幅に減るでしょう。
存在給を上げるための日常的な実践
存在給を上げるために、日常的にできることをご紹介します。
朝起きたときに、自分の価値を確認する習慣をつけましょう。「今日も私は価値のある存在だ」「私の存在給は○○万円だ」と心の中で唱えてください。
自分を否定する言葉を使わないように気をつけてください。「私はダメだ」「価値がない」といった言葉は、存在給を下げてしまいます。
自分の好きなことを大切にすることも忘れないでください。やりたいことは遠慮なくやりましょう。
存在給を上げる際の注意点
存在給を上げる際に注意したいことがあります。
まず、急激な変化を期待しないことです。存在給を上げることは、長期的な取り組みです。すぐに劇的な変化を期待しすぎないようにしましょう。
他人と比較しないことも大切です。「あの人は存在給が高そう」「私なんて全然ダメ」と比較しても意味がありません。あなたはあなたのペースで進めば良いのです。
継続することが何よりも大切です。毎日少の時間だけでも続けていきましょう。
自分なりのペースで進めることも重要です。無理をして高い金額を設定する必要はありません。あなたが心地よく感じる範囲で進めてください。
現実的な目標設定も忘れずに。いきなり月1億円と設定するのではなく、段階的に上げていきましょう。
まとめ
存在給は、自分の価値を認める具体的で実践的な方法です。曖昧な「自信を上げる」という目標を、明確な金額で表現することで、自分の価値を客観的に認識できるようになります。
毎日の小さな実践を積み重ねることで、徐々にその効果を実感できるでしょう。お金の流れが変わり、人間関係が改善し、自分らしく生きられるようになります。
存在給を上げることは、豊かで満足度の高い人生への第一歩です。あなたには、ただ存在しているだけで十分な価値があるのです。それを認め、受け入れることから始めてみましょう？
自分らしく生きることの大切さを忘れずに、今日から存在給を上げる取り組みを始めてみてください。きっと、あなたの人生に素晴らしい変化が訪れるはずです。
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福原宏志^^
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