怒りを笑顔に変える方法

福原です、

怒りを笑顔に変える方法

8月の福原気功教室 のテーマは『笑顔』です。

笑顔を邪魔する感情ってありますよね。

その中で強烈なのが『怒り』だと思います。

怒りの多くは他の人へ向けられたものだと思います。

誰かが許せないとか、自分だけ不公平だとか、
あの人はうまくいっているのに自分はダメだとか、

誰かが居て、その人が原因で怒りが生み出されます。

しかし、その人は私たちの要求通りには動いてくれません。

私が良く言う事の中に、

• コントロールできることをする。コントロールできないことはしない。

があります。

こちらが何をやっても変わらないことに、労力を使わないことです。

やっても意味がないからです。

怒りに関しても同じです。

誰かをどうにかしようとしても、変わってくれません。

相手の感情も行動も相手が決めることなので、
こちらが何をしても大して変わりません。

なので、怒りを解消したいと思う時に
相手に対して感情をぶつけることに
特に意味はありません。

視覚に変化を与える

ではどうすればよいのでしょうか。

自分でコントロールできることをしましょう。

怒りを鎮める、というのはコントロールできそうで難しいですね。

感情はそんな簡単に変えられないからです。

ではどうするのか？

• 見ているものを変えましょう

見ているもの、視覚であれば
コントロールがすぐにできると思います。

• テレビを見ているなら消して雑誌を読む
• スマホを見ているなら辞めて空を見る
• パソコンを見ているなら辞めて猫の写真を見る

など何でもいいので、今見ているものを変えて、
別のものを見てみましょう。

本を手元に置いておく

できるなら、文章化されたものがよいです。
本とか雑誌ですね。

ネットニュースは感情を揺れ動かす
書き方がされているのでオススメしません。

私たちの脳は、文章を見ると静まります。
そういう仕組みになっています。

なので、怒りを鎮めるために、
自分でコントロールできることをするなら、
本を読むのが良いです。

実際にやってみると分かると思います。
怒りや不安などの感情が和らいでいきます。

本でも、感動的な小説とかだと
逆に泣いちゃうかもしれないので笑

ビジネスに関するものが良いと思います。

勉強のために1冊は手元に置いておきましょう。

そして、怒ってるな、感情が揺れてるな
と感じたらとりあえず手にとって
1ページでいいのでめくりましょう。

感情が収まっていくとともに
お勉強になるので一石二鳥です。

福原気功教室 では、遠隔気功を利用して
あなたの感情を収めつつ、未来のゴールに向かって
進んでいける行動力を作っていきます。

すでに、新しいビジネスを始めたとか、
目標が達成できた、とか、
勇気を出してムフフなお店に行けたとか
多くのご報告も受けています。

あなたも笑顔で行動をしながら
人生を変えてみませんか。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/

福原宏志^^