福原です、
あなたの夢の達成を邪魔するテクニックがある
- 「あなたは今、どんな目標に向かって生きていますか？」
- 「5年後の自分は、どんなことをしているでしょうか？」
と未来のイメージをしようとして、困っていませんか？
「いや、別にやりたいことなんてないんだけど」「あるにはあるけど、できる気がしないんだよね」
と、未来の夢って言われてもねぇ、と思っているなら、今回の話を聞いておいてください。
あなたが夢を持てて、その夢が叶えやすくなる方法を話していきます。
SMARTの法則は使えない！？
まず、『夢』と言ってもニ種類の夢があります。
抽象的な目標と具体的な目標です。
- 抽象的な目標の例：お金をたくさん稼ぎたい、幸せになりたい
- 具体的な目標の例：好きな車を買って、海が見える家に住む
あなたが持っている夢は、どちらの夢でしょうか。
- 具体的な夢
です。
と言われて勘違いをしないでください。
「よしわかった、具体的な夢を持てばいいんだな。だったら私の夢は来月の収入を1万円UPさせることだ」
まぁ悪くはありません。現実的な夢かもしれません。
SMARTの法則というものがあります。目標設定の世界でよく使われるものです。
これは、
- Specific（具体的）: 目標が具体的で明確であること。
- Measurable（測定可能）: 目標の達成状況を測定できること。
- Achievable（達成可能）: 現実的に達成可能な目標であること。
- Relevant（関連性がある）: 目標が自分にとって重要で意味があること。
- Time-bound（期限がある）: 目標達成のための具体的な期限を設定すること。
の頭文字を取ったものです。目標が明確になり分かりやすいです。
しかしこの法則には欠点があります。
- 何をしているのかわからない
その目標を達成したとして、どうなっているのかの具体的なイメージがないのです。
例えば「来月の収入が1万円増えた」とイメージしてみましょう。。。何が起きたのかよく分からなくないですか。
銀行口座に書き込まれる数字がいつもより1多い、もしくは受け取る紙が1枚多いだけです。
だからなに？です。ああ、増えたね、としか思えません。
そして、あなたの心は動かず、やる気も出ず、行動することもありません。
ゴールの具体的なイメージを作ってみる
重要なことは、未来のあなたが何をしているか、です。
「モテたい」も同じですね。モテて何をしているのか、が重要です。
デートに行くのか、食事に行くのか、イチャイチャするのか、一緒に住んで安心感を得たいのか、、あなたがやりたいことがわかって初めてやる気が出てきます。
目標を設定する、夢を持つ、ゴールを設定する…言い方は何でもいいですが、目指すものを設定するなら、そこで何をやっているのかを明確にイメージしておきましょう。
場所は？どこにいる？何をしている？何を持っている？誰がいる？どういう動きをしている？何が聞こえている？
それを想像しておきましょう。
例えば、キャリアアップを望んでいるなら、
- 場所: 高層ビルのオフィス、自分の部屋
- どこにいる: 大きな窓に向かって立っている
- 何をしている: 世界地図を見ながら、海外の顧客とビデオ会議をしている
- 何を持っている: 最新型のノートパソコン
- 誰がいる: 海外の同僚（画面越し）
- どういう動きをしている: 熱心にプレゼン資料を見ている
- 何が聞こえている: 英語の会話、キーボードの音
とか、歴史の研究をしたいなら、
- 場所: 歴史的な建造物の中
- どこにいる: 古代の街並みを歩いている
- 何をしている: 歴史書を読んでいる
- 何を持っている: 古地図
- 誰がいる: 歴史上の人物（想像上の）
- どういう動きをしている: 周りの風景を興味深く観察している
- 何が聞こえている: 人々のざわめき、鳥の鳴き声
とか、具体的にイメージしてみてください。
目を閉じて脳内で想像して、目を開けたらリアルにその世界にいると思うくらいに具体的に想像してみましょう。
すると、それに関することのやる気が上がってきます。
今日は何をしていればいい？
いまなにをやればいいか分からなければ、ゴールから逆算しましょう。
5年後にこうなっていたいから、3年後はこんなことをしていて、、1年後はこれをやっていて、、半年後は、、1ヶ月後は、、だったら今日はこれをやるといいかな、と。
あまり細かく考えないことです。どうせやっているうちに、別の方法を見つけたり、状況が変わったりして、計画を立てても変わっていくので「とりあえず今日はこれをやろう」くらいの気持ちで決めてOKです。
やる気がないと思ったら、根性でやる気を上げようと気合やチカラを入れるのではなく、脱力しながら、周囲に怪しまれない程度にニコニコしながら、未来のゴールのイメージをしておきましょう。
どうせイメージするなら具体的に、
場所は？どこにいる？何をしている？何を持っている？誰がいる？どういう動きをしている？何が聞こえている？
などいろいろ想像してみましょう。
それを達成するために、作業をやるんだ、と思っておくと自然とやる気になってきます。
あなたの未来のゴールのイメージはどのようなものでしょうか？
福原気功教室 では、あなたのゴールイメージを達成しやすくするために、行動力アップ、ゴール達成力UPに気功で働きかけていきます。
いまいちやる気が出ない人も参加して体感してみてください。
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福原宏志^^
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