福原です、
無料遠隔気功をやります
まずはお知らせ。
無料遠隔気功をやります。
日時は8月6日(土)、7日(日)。
時間は24時から30分程度です。
テーマは『リラックス』です。肉体と精神のリラックスを狙っていきます。
2日とも受けたい場合は、1日ずつ申し込んでください。申し込んでくれた日だけやります。
申込みはこちらからお願いします。
福原気功教室 の会員さんにはいつものように勝手にやりますんので申込みは不要です。
やりたいときにやりたいことをやる
さて、福原気功教室 に参加の方から、感想を頂いていますので紹介します。
福原さま
気功、ありがとうございました。
感想が送れず申し訳ありません。
(以前、感想書けなかったことがありましたが、同じように…)
大丈夫です。
感想は書きたい時に書いてください。
人生は可能な限り、やりたいことをやりたいときにやりましょう。
やりたくないことを無理矢理にでもやった方がいい、という考え方もあるでしょう。毎日習慣化して必ずやる、という方がいいこともあるでしょう。
しかし、できないものはできませんね笑。なので、できてないな、と思って自分を責めるくらいなら、やりたい時にやろう、という考えを持ちましょう。その方が実は行動できるようになると考えています。
やれ、と言われるとやりたくなくなりますね。これは自分が自分に「やれ」と命令した時も同じです。
それよりは「やりたくなったらやろう」と思っておいた方が、気がラクになり、行動できます。
では、どうやったらやりたくなるのだろうか？という話は、この下で話します。
やりたいことに行動力を使える人になろう
ここのところ、不安感が強く、自分でも気功を試すも、悪いことを考えないようにすることまではできても思考停止レベルで文章力を書く気力まで持ち上げることができませんでした。
でも今日は、昨日、福原通信「行動の前に、できたイメージを作るとスタートが楽になる」を読んで、衝撃を受けて実践してみました。
自分の思考だけでは不安なので自分気功も加えて。
そうしたら、まだ上手くいかないところもありましたが、不安感が減って、少し気持ちを強く持つところまで行けたように思います。
いつも不安が強くなると思考も行動もストップしてしまうのが自分のすごくダメなところだな…と思います。それが少し改善できたようで嬉しかったです。
難しいけれど、続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
ここで言われている福原通信は、ブログで見れます。
■行動の前に、できたイメージを作るとスタートが楽になる
うまくいった良いイメージがあなたを動かす
ブログから引用します。
あとは、できたあとに起きる良いことを、勝手に想像するクセをつけることですね。
作ったものを食べてめちゃくちゃ美味しくて喜んでいる自分、とか、それを食べてほめられている自分、とか。
別にその良いことは起きなくてもいいのです。
やろうとしていることがあると思います。そのことを「やらないといけない」と思うと「やりたくないなぁ」という気持ちになりやすいです。
「やらないといけない」は「やりたくないけど」という言葉とペアですね。やりたいことは「やらないといけない」なんて思わないと思います。
私たちの行動力は、イメージと直結しています。やりたくないときは、やったら悪いことが起きる、という想像をしているのです。
- やったら疲れる
- やったら怒られる
- やったら手間がかかって面倒くさい
など。そう思っていると行動したくなりませんね。
ではどうすればいいか？やったあとに良いことが起きる、と想像しましょう。
例えば、いまからあなたが出かけたら、街中で好きな人が待っていて一緒に食事ができるとしましょう。
行きたいですか？…行きたいですよね？
食事の後にその人とホテルに行けるとしたら？
行きたいですか？…そりゃぁ、、、ねぇ？笑
先に成功を楽しもう。脳内で。
これは何が起きているのか、というと、すでにあなたの頭の中に、食事やホテルで良いことが起きているのが想像されているのです。なので行きたくなるわけです。
ならば同じように、何かをやったら良いことが起きるんだ、という想像を頭の中に作り出すと、勝手にやりたくなってくるはずです。
なので『できたあとに起きる良いことを、勝手に想像するクセをつける』ことをオススメしています。
もちろん、それが必ず起きるわけではありません。起きるか起きないかは未来のことなので、やる前には分かりません。
分からないからと言って何もしなければ、状況は変わりませんね。
それなら、勝手に良いイメージを作ってやる気を出してから行動をしたほうがいいですよね？
もしかしたら良いことが起きるかもしれません。起きなくてもやるべきことは終わっているわけです。やらないよりは全然マシだと思います。
風呂に入りたくないくらい疲れたら？
この方法は、すごく小さな行動にも使えます。
「お風呂に入るの面倒くさいな。もう寝ちゃおうかな…」と考えているとしましょう。そこで想像を巡らせてみましょう。「でもちょっと待てよ、お風呂に入ったら体がぽかぽかして気分が良くなるかもしれない。そういえば冷蔵庫にアイスがあったからちょっと食べちゃおうかな。その前にぐいっと一杯飲むと爽快だろうな…」と考えたら、ちょっとはお風呂に入りたくなってきませんか？
これから起きる良いことをちょっと強制的に想像してやる気を出してやってしまいましょう。
実際には、アイスを食べたら歯に染みて苦しむかもしれないし、一杯やってたら「まーた飲んでるの！？」と怒られるかもしれません。何が起きるかは分からないです。
でも、おそらく今のあなたがやっているように、やったら悪いことが起きる、という想像をしていたら行動ができません。できないままでいるよりも、どうなるかは分からないけど、行動できるようにするために、勝手に良いことを想像したほうがいいと考えています。
とりあえず、いま、やろうかな、と思っていることをやった時に、良いことが起きる、と思って、その状況をイメージして楽しみましょう。ちょっとでもやる気になったらさっさと初めてしまいましょう。
「いやーでもうまくいくわけないし」という考えは一回置いておきましょう。やり始めてそれでも危険な状況があるなら、それを上手く避けた自分を想像しながら、避けるための行動をまた始めましょう。
あなたはこれから何をするでしょうか？それができたら、どんな良い状況が起きるでしょうか？それをイメージしておいてください。
これも行動の一つにオススメです。
週末に無料遠隔気功を行います。参加したい人はどうぞ。
詳しい話は最初の方に書いたので確認しておいてください。
福原宏志^^
コメント