福原です、
遠隔気功の感想をいただきましたので紹介いたします。
> 気功ありがとうございました。
>
> 感想ですが、
> 職場で堂々としていられました。
> そして、いつも声が小さいのですが、
> いつもよりも、少し大きめの声で、挨拶することができました。
>
おお、いいですね。
声を大きくするには、脱力することです。
緊張すると、声が震えたり、うわずったりしますよね。
チカラが入るとそうなります。
のどの周り、胸の周りの筋肉を下に落とす感じで
リラックスするとよいです。
でっかいソファーにどかーんと座っている
金持ちのおっさんのイメージです笑
ガッハッハー、とでかい声で話してそうですよね？
そのくらいのイメージを自分の中に持つと
脱力できて声量が上がると思います。
自分のアタマの中に居る、自分のイメージを
小さくしないことです。
私なんて…と考えるのをやめて、
おじさんのガッハッハーでもいいし、
叶姉妹的な、オーラの大きな人でもいいし、
余裕のある自分のイメージをアタマの中に
入れてみてください。
人間はイメージのチカラで変われます。
自分がどんな自分なのか、その思いで変わるのです。
余裕がある人になると、その分、あれこれ
やらないといけないから大変になる、と
想像するかもしれません。
確かにやること、頼まれることは
増えたり、レベルアップするかもしれませんが、
それらも余裕でこなせる自分だと思っていれば
苦もなくこなせるようになります。
そういう変化ができるという自分なんだ、と
思いながら、余裕のある人物像を
アタマの中に入れてみてください。
> また、昨日気功を受けているときに、明るい心地よい光で包まれているような感覚があり、とても良い気分で眠ることができました。
はい、良かったです！
> そして、感想へのお返事で色々と勉強させていただいて、とてもありがたく思っています。ありがとうございます。
こちらこそ、いろいろと学ばせてもらっています。
こういうのは、教えている側、やっている側が
一番学びになってトクをするものです！笑
> お腹の力を抜くことで、呼吸もしやすくなりました。
> 呼吸のしにくさは、いつもは9くらいなのが、お腹の力を抜くことで、3くらいまで改善しました。
> 毎日すごくお腹に力が入っていたのだ、と気づきました。
> ありがとうございました。
そうですね。
意識しないとチカラが入っていることにも気が付けないですよね。
いろんなところに無駄にチカラが入っているものです。
立っているだけで、ふとももとかふくらはぎに
チカラが入っていることもあります。
チカラを抜いて立てるようになると、
立ってるだけでも疲れる、から抜け出せますし、
すいすい歩けるようになります。
どの体勢でもチカラを抜いてみてください。
力を抜いた状態で、きれいな姿勢が保てるのが
理想的な姿勢になります。
そういう情報をアタマに入れておくと、
じゃぁどういう体制になればいいのか、
どこをどう動かして、どこで固定すれば良いのか、
という情報が向こうから入ってきます！
興味があったら探してみてください。
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