福原です、
福原気功教室 の11月のテーマは『人間関係の向上』です。
他の人との人間関係の悩みの中で、
- 「有名人と比べて私の生活がなさけない」
- 「成功者のような生活ができるとは思えない」
というものがあります。
スマホを見ているうちに「よくこんなお金があるなぁ」「なんでこんなにモノがたくさん手に入れられるんだろう」「友達がたくさんいて楽しそうだなぁ」「私には無理だ…」と、どんどん気持ちが落ち込んで、やる気を失うこともありますよね。
そんな人に向けて、今回は「インフルエンサーと自分とを比べて苦しい」という悩みに答えていきます。
インスタグラムやYoutubeの中で輝かしい生活をしている人たちと比べて苦しんでいるなら、今回の話を聞いておいてください。
憧れと現実のギャップ
まず、最近はスマホとSNSの普及により、誰でも豪華な生活を送っている人の情報を目にできるようになりました。
そしてその人たちはまるで自分の友だちかのような身近な存在に感じることもあるでしょう。
なので、その人たちとの豪華な成功した生活と比べて、自分の望ましくない生活がダメなものだと感じることも多くなってきていますね。
「この人は沖縄に旅行に行って豪華なホテルで優雅にすごしているけど、私にはその旅費すら出すことができない…」
「毎日のようにUber Eatsを頼んでいるけど、よくあんな高いものを注文できるな…」
など、憧れると同時に気持ちが凹むこともあるでしょう。
沖縄の豪華なホテルに泊まりたい！
しかし、ここで立ち止まって考えてみましょう。
「本当にその生活が送りたいのか？」
もちろん「はい！私も沖縄に行って豪華なホテルに泊まりたいです！」と思ってもいいです。
では、さらに詳しく想像してみてください。
「彼らのような生活をしてみたいのか？」
彼らのような生活とは何でしょうか？
インスタなどのSNSに情報を上げている時点で、まず見た目に気をつけないといけません。
女性だと必ずメイクが必要でしょう。日常系ユーチューバーであれば日常生活をそのまま表に出すために、ノーメークでも良いかもしれません。しかし、豪華な生活を表現するならメイクは必須でしょう。
洋服にも気を使います。ユニクロ、GU、しまむら、を着用することが許されるでしょうか？わざわざ高級ブランド名がデカデカと書かれた服を「高級な服を着ている！」と視聴者に思わせるために購入して着用する彼らの努力に気がついているでしょうか？
部屋の内装にも気を使います。きれいに整えられた部屋を見せるために、撮影前に必ず掃除をするのかもしれません。そのために誰かを雇っているかもしれません。
場所にも気を使いますね。自宅バレしないように、写ってはいけないものはないか毎度確認します。映像にモザイクをかける加工の手間もかかります。
そしてなにより、視聴者数が減らないように気をすり減らします。視聴者数は彼らの稼ぎの額そのものです。大きな案件を手にするために、フォロワー数、視聴回数を減らすわけにはいきません。ときには過激な動画を上げて注目を集める必要もあります。
有名人になりたいですか？
…と書き出したらきりがないのでこのあたりで辞めますが、気をつけないといけないことが大量にあるはずです。
で、質問です。
「本当に彼らのような生活が送りたいのですか？」
おそらく、芸能人やインフルエンサーと呼ばれる人たちは、プレッシャーとの戦いの日々です。
視聴者が多くなればなるほど一度の失敗がもたらす影響が大きくなります。
プレッシャーに押しつぶされて、活動休止、活動停止の決断をした報告を見たことがあるかもしれません。
その世界に飛び込みたいのか？という質問を自分自身に対してしてみてください。
動画の楽しそうな笑顔の裏の苦労まで見てみましょう。
自由だから迷ってしまう
本当はやりたくない、と思うかもしれません。
それはそれで全然OKです。
そこで止まらずに、次の思考へと進みましょう。
「では、何がやりたいのですか？」
この人生は、あなたがやりたいことをやるためにあります。
他人の楽しそうな生活からそれを見つけることもありますが、本当にやりたいことはあなた自身で考えて決める必要があります。
やりたいことを決めるのは、自由です。しかし、自由だからこそ、何をやりたいのか迷ってしまうこともあります。自由で何でも選べるがゆえに、何を選んだら良いのかわからないという苦労をすることもあります。
あなたがやりたいことが分かって、その情報を調べていたら、インフルエンサーの人が目に入ることもあるでしょう。その時は、彼らの生活を参考にするとよいですね。
しかし、インフルエンサーの情報ばかりを見ていると、自分で何がやりたいのかが分からなくなってきます。あれもいい、これもいいという思いばかりに振り回されて、結局人のモノマネのような生活を送ることになります。で、思うわけです。「私はいったい何がしたかったのだろうか…」と。
ハイブランド人間になろう？
そうなるまえに、あなたのやりたいことを考える時間を持ちましょう。
難しくありません。やることは簡単です。
- 「彼ら」の生活に入っていって体感する
直接参加できればそれでもよいです。何かしらの体験会のようなものがあれば参加しましょう。
しかし、ほとんどの場合は直接体験するのが難しいですね。『沖縄旅行で豪華ホテルに宿泊する』は、できる人が限られてきます。
なので、イメージの中で体感しましょう。沖縄の暑さ、旅行の雰囲気、飛行機の乗り心地、ホテルのベッドのふかふかさ、窓から見える海の様子、など、直接体験しなくても、イメージの中で想像することはできるはずです。
そのイメージの世界を生活してみながら、それでも「やりたい！」と思うならそこを目指しましょう。
「CHANEL(シャネル)」「GUCCI(グッチ)」「LOUIS VUITTON(ルイビトン)」などのハイブランドのロゴがデカデカと印刷された服を着て、周囲の人からジロジロ見られるところを想像して、快感を感じるならそうなりましょう。
そうでないなら、別にやらなくていいのです。ほかにもあなたがやりたいと思うことはたくさんあるはずです。それを見つけましょう。
嫉妬の心の裏を読む
今回やってみて欲しいことは次のことです。
- あなたが憧れている人は誰？
- あなたが嫉妬(しっと)している人は誰？
- その人たちの生活をイメージの中で体感してみる
- 本当にやりたい？と自分に質問してみる
です。
イメージする時に、今の自分にできるかどうかは無視してよいです。やりたいならそのやり方を未来のあなたが見つけてきてくれます。お金が必要ならその集め方もあとから未来のあなたがなんとでもします。
なぜ嫉妬している人を思うかべるのか、と思うかもしれませんね。それはあなたが嫉妬している人の生活を、実は望んでいるかもしれないからです。
私たちの脳内でうあ、あなたが本当にやりたい生活がある時に、それを実現している人を見た瞬間に「あの人はできているのに私はできていない！くやしい！」と思うことがあります。しかしその悔しさはすぐには解決できません。すぐに憧れの生活を手にできないからです。
その時に私たちは何をするでしょうか。「あの人はしょうもない人だ」と思い込むのです。相手のステータスを心の中で下げて心のバランスを取ろうとします。相手を『できているけど実はしょうもない人』という妄想を作り出すことで『できていない自分』と同じレベルにして安心しようとします。
その時に相手を見る目は、嫉妬、ねたみ、怒り、敵視、焼きもちだったりします。相手にネガティブな感情を持っているけど、実はその裏側で彼らの生活に憧れを持っている可能性があります。なので嫉妬している人も考えてみて、憧れている生活を探してみましょう。
やりたいことを探そう
では、まとめです。
- 憧れの相手の生活は本当に憧れているものか考えてみよう
- 相手の生活を想像して、そのイメージで生きてみよう
- あなたのやりたいことを探そう
です。
スマホを見るたびに、SNSでキラキラと輝く生活を送っている人を見て、心がざわつきますよね。
「どうして私だけこんなにもつまらない日々を送っているんだろう」と、自己肯定感がどんどん下がってしまいます。
しかし、本当に彼らのような生活が送りたいのでしょうか？華やかな写真の裏側には、想像もできないような努力やプレッシャーが隠されているかもしれません。
では、あなたは何をしたいですか？心の奥底から本当にやりたいことは何でしょうか？
福原気功教室 では、自分自身と向き合い、本当にやりたいことを見つけるお手伝いをしています。
気功を通じて、リラックス、自信をアップさせる、未来を楽しみにできる心へと働きかけていきます。
受けるときはリラックスして、やりたいことができている自分を想像しながら受けてみてください。
詳しいことはこちらから御覧ください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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