福原です、
午前中と午後は眠い笑
午前中は仕事のやる気がないわー、とかないですか？
私がサラリーマンやっていた時は、なぜか11時くらいまでやる気がなかったです。
11時からよし、やるか！と思ってすぐに12時になって笑
ご飯食べて眠くなって、夕方からよし、やるか！と思って、夜遅くまで働いていました。
その頃は夜に働く俺すごい！とか思っていましたが、ただのアホでしたね。。
というのを思い出しつつ、速攻でやる気を上げる方法を話しました。
難しいことを話してもできないので（私もできない）適当でもなんとかなる方法をお伝えします。
・適当ライティングで行動力をサクッと上げよう！
聞いておいてください。
文字でも説明していきます。
やる気が無い時は書く
速攻でやる気を上げる方法ですが、
・書く
これだけです。
やってみると分かりますが、書くだけでなぜかやる気が出てきます。
書く時には、何も考えないのがコツです。
「書くとやる気が出ますよ。さぁ書きましょう！」
と言われると、ここを見に来る人たちは真面目なので、
「どうやって？」
「順番は？」
「箇条書きでいいですか？」
「どのくらい書けばいいですか？」
と質問したくなると思います笑
なので、一応ルールを決めましょう。
ルールは、
・思っていることをそのまま書く
です。
思ったことを書いてみる
「は？どういうことですか？」
と思ったら、”は？どういうことですか？”と書きましょう。
「いや、意味がわからんし」
と思ったら”いや、意味がわからんし”と書きましょう笑
頭の中で思ったことをそのまま文字化してみてください。
「え、文字化するんですか？」と思ったら？
”え、文字化するんですか？”です！
自分の悩みをトリガーにする
しばらく思ったことをそのまま書いてみてください。
練習と思って書きましょう。
”こんなことやってて意味があるのか？”
とでも書きましょう。
意味があります。
その理由を書いても良いのですが、実際にやって体感してほしいので、まずは書いておいてください。
手書きでもパソコンでもスマホでもいいです。
あなたが一番早く書ける方法を選んでください。
適当ライティングをやってみよう
これをここでは『適当ライティング』と呼んでおきましょう。
適当ライティングをやってみるとわかると思いますが、書いているうちに、うまくまとめようとしている自分に気がつくかもしれません。
私たちは書くことで考えを整理しようとするクセがあるようです。
おそらく学校時代にまとめて書くように訓練されているからだと思います。
理由はともかく、書くことでどんどん思考が整理されてくる感覚が出ると思います。
適当でいいので、思ったことを次々と書き続けてみてください。
悩みを具体的に書いてみよう
「いやー、適当って言われても、こんなのでいいんですか？」
と思う場合は、ちょっとテクニックを教えますね。
それは、
・悩みを書く
です。
いまこれに悩んでるんだけど、どうしたらいいのかな？と思うことを書きましょう。
もちろん、思ったままに、です。
例えば、
”ブログ書こうと思ってるけど、やる気でないの、どうしたらいいかな？”
”〇〇さんが投資の話してたからやってみたいけど、大丈夫かな？損するとしたらどのくらいお金がなくなるんだろうか？”
”夕方の進捗会議で報告しないといけないけど、遅れてるのどうやって言えばいいのかな”
てな感じです。
書くとヤバさに気がつける
進捗会議はヤバイですよね。
時間が迫っています。
話す内容もよくよく考えないと怒られるかもしれません。
というか夕方までに少しでも作業を進めたほうがいいですよね。。。
というのをあなたの頭が考え始めます。
「あ、やべえ、こんなことしてる場合じゃない、すぐに始めたほうがいい」
と思って作業を始めたら？
書いたかいが有るってことですよね。
書かなかったらまだぼーっとしているかもしれません。
解決策を思いつける
”ブログ書こうと思ってるけど、やる気でないの、どうしたらいいかな？”
はどうでしょうか。
書いたら、なんとなく、この下に、解決策を書きたくなりませんか？
・ネタを本から集めてみよう
・人気ブログをマネしてみよう
・ブログの書き方の本を読んでみよう
・ブログよりyoutubeの方がいいんじゃないか？
・とりあえず動画１つ上げてどんなもんか様子を見よう
などなど。
学校教育のたまものだと思いますが、問題を書くと、回答を出そうとするクセがあるようです。
これを利用しましょう。
自分で問題を出して、回答するのです。
すごいシンプルなテクニックですが、実際にやってみると本当に答えが出てきます。
あとはできることから始めましょう。
難しそうなことを書いたら、できることに分割するのも手ですね。
適当ライティング実践者になろう
適当ライティングは、あなたのやる気を上げてくれます。
同時に解決方法も見つけられます。
やることは、思ったことをそのまま文字化するだけです。
ぜひ実践してみましょう。
やってその効果を体感してみてください。
リアルにやる気を上げよう
私の提供している福原気功教室では、リアルにやる気を上げて、行動できるあなたになれる気功技術『できる』であなたをデキる人に変えています。
10日からは『できる』をあなたに伝授としてお渡しして、あなたが自分で気功を使い、やる気を上げられるようにしていきます。
・毎朝ぼーっとして作業に入れない
・失敗しそうでチャレンジできない
・人からの評価が怖くてやりたいこともできない
・眠くて布団から出れない
など「やりたいのにできない」で止まっているあなたにこそ、使ってほしいと思っています。
福原気功教室に参加された方には、遠隔気功による働きかけと、伝授により気功技術を使えるようにすることの両面で、あなたのやる気を上げていきます。
止まったままの自分から抜け出したい人は、ぜひ参加しておいてください。
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福原宏志^^
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