福原です、
俺を笑っているんじゃないか？
福原気功教室 の9月のテーマは『広い心』です。
日々起きるトラブルに、少しは動揺しつつも、
広い心でリラックスしながら解決できるように
働きかけていきます。
参加者様の感想をいただきましたので、私からの返信と共にシェアします。
疲れていると職場で雑談などで笑っている主婦たちの様子を見ると「俺を笑ってるんじゃないか！？」などと被害妄想や疑いの感情が膨れ上がるのですが、ふとそういった感情が出ても、「あー、勝手に怒ってんだなー」と感情を小さく見て落ち着いて見れるようになりました。
疲れてると心が狭くなるんだなぁと気がつくことができました。
はい、いいですね。
「他人が私のことをこう思っているんじゃないか？」
という思いは大体ハズレますね。
逆を考えると分かると思います。
他の誰かが私の考えを見抜くことができるか？
と考えてみると、無理なことはすぐに分かると思います。
そんな超人的な人はいません。
人は誰でも相手の気持ちなんて見抜けません。
なので、こちらが思っている「あの人はこう思っているはずだ」
という思いは妄想に過ぎません。
本当のことなんてわかりません。
相手の考えは関係ない
そもそも、相手が何を考えていても関係ありません。
激辛ラーメン屋さんのことを嫌いな人がいたとしても、
ラーメン屋さんからすればどうでもいいことです。
激辛が好きな人が来てくれるかどうか、
これだけが問題になります。
自分のことを嫌いな人が仮にいたとしても
犯罪を犯しているわけでもないのなら
気にしないことです。
自分らしく生きる。
自分の好きなことをして生きる。
それを認めてくれる人と付き合う。
これだけの話です。
感情を観察してみる
ちょっと自分の気持を確認して、
「本当のことかどうかわからないことで
感情が揺れているな」
と思えば、その考えから一回離れましょう。
浄化やファイアーボールによるリラックスでもしつつ、
気持ちが落ち着いてきたら、
やりたいことをワクワクしながらやるか、
やるべきことを淡々とやりましょう。
そして終わったら遊びましょう。もしくは寝ましょう。
たまに自分の考えを確認する、
おかしかったら、ちょっと離れる、
これだけでかなり気分が楽になると思います！
あなたも”広い心”を手に入れませんか？
福原気功教室で、ストレスフリーな毎日への第一歩を踏み出しましょう！
職場の人間関係に悩んでいる方、
自分の感情をコントロールしたい方、
人生をより豊かにしたい方、
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
あなたの”新しい自分”との出会いが、ここで始まります。
今すぐお申し込みください！
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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