福原です、
毎日やりたいことだらけで楽しい
やりたいこと、ってありますか？
1月の福原気功教室 のテーマは『やりたい』です。
毎日がやりたいことに満たされて、今日は何をやろうかな、と悩むくらいの生活を目指します。
「あれもやりたい、これもやりたい」
という悩みを持っているなら良いです。できることをやりましょう。
でも、もしあなたが、
「やりたいこと…うーん…特にないなぁ」「でもやりたいことがたくさんあるのは楽しそうだな」
と思っているなら、今回の話を聞いておいてください。
やりたいこと探しは難しい
やりたいことが特にない人は「なにがやりたいですか？」「できるとしたらどうなりたいですか？」と言われても「うーん…何も思いつかない？あえて言うなら…寝ていたい？」みたいな答えになりがちです。
私たちは「やりたいことは何かな？」という考えをしてきていません。
学校生活において「将来どうなりたいですか？」「あなたのなりたい職業はなんですか？」と聞かれるのは、学校卒業前のほんのちょっとの時間だけですね。あとの時間は、これを覚えろ、問題を解け、宿題をやってこい、時間通りに行動しろ、という正解の押し付けみたいな時間ばかりです。
なので『やりたいことを考える』という時間が圧倒的に不足しています。やったことがないので、いざ考えろと言われても、全然答えが出てきません。
そこで「やりたいことを考える時間を少しでも増やしましょうね」という話もできますが、今回は別の軸から話していきます。
「やりたい」ではなく「困っている」から考えていきましょう。
何に困っていますか？
では、ちょっと質問に答えてみてください。
「今、これを解決したい、と思っているものはありますか？」
考えるか、書き出してみてください。あなたが今困っていて、なんとかしたい、と思っていることです。なんでもいいです。健康、人間関係、お金、趣味、社会的な問題、、、
では、その中から『共通した分野』のものを探し出してみてください。
それが、いまあなたが興味のある分野になります。
それが分かったら次は、その分野のことに関して「どうなりたいのか？」を考えてみましょう。
健康になりたい人と旅行に行きたい人
例えば、あなたが考え出した解決したいことが次のようなものだったとしましょう。
眠りが浅い、歯が痛い、休日が暇だ、便通が良くない、肌質が悪い、部屋がごちゃっとしている
全体的に『健康』の分野が多いですね。おそらく健康分野に興味があるのでしょう。
であれば、健康の分野に絞って、これからどうなったらいいのか？を考えてみましょう。
「美味しいものが食べられて、毎日快便で、肌質が良くて周囲の人から『なにしたらそんなにきれいな肌になれるの？』と質問されたらいいな」
と思ってみたりしてみてください。
もう一つの例として、解決したいことがこのようなものだとしましょう。
車の洗車をしたい、休日に出かけたいけど寒すぎる、新しい釣り竿が気になる、抜け毛が多い、風景写真がきれいに撮れない
お出かけ、旅行、風景に興味がある、のかもしれないですね。
では、その分野に関連することで、どうなりたいのかを考えてみましょう。
「BMW 2シリーズ・グランツアラーに乗って、富士山を撮影してフォトコンテストに入賞している」
など、自分の好きなようにやりたいことを考えてみてください。
興味ポイントを探ってゴールを見つける
私たちは人それぞれ、解決したいこと、やりたいことが異なります。
ある人はもっと健康になって美しくなりたい、と思っているし、別の人は週末に旅行に出かけてきれいな写真を撮りたい、と思っています。
やりたいことは全然別のことです。それでよいのです。なので、あなたはあなたがやりたいことを、自由に設定してもよいです。
しかし、好きなように、とか、自由に、とか言われると、逆に何をやっていいのかが分からなくなる人がいます。過去の私がそうでした。「自由に、と言われても、何をやっていたらいいの？」と。
なので、やりたいことの探し方として、あえて、いま困っていることから探すテクニックを使ってみてください。
あなたが困っていることで、共通しているものがたくさんあれば、そこがあなたの強い興味ポイントです。
困っている、からあなたらしいゴールを探す
人の興味は異なります。あなたにとって当たり前のことでも、他の人にとっては特別なことだったりもします。
しかし、その特別なことは、自分にとってインパクトがないので、意識をすることがありません。普段の生活に溶け込んでいて「別にすごくもない、普通のこと」として、それに関してのゴールを設定しようとも思わなかったりします。
そして、全然違う、自分にとっての特別なことをゴール設定しようとします。例えば億万長者とか世界から病気を無くすとかです。でも、ゴールが無理矢理感があって「別にやらんでもええか」と思って何もしないのです。
あなたの興味があることをやりましょう。他の人の設定した「これがすごいゴール」みたいなのは、無視して大丈夫です。
ただ、あなたの興味があること、は、自分にとって当たり前すぎて、逆に意識を向けにくくなっています。なので、困っていること、という質問から、共通しているものを探して、あなたの興味ポイントに気がついてみてください。
「あ、私はこういう分野に興味があったのか…」「じゃぁ、これをもっとすごくしたら、どうなるだろう」と自分で質問して、未来の良い自分像を作ってみましょう。
まとめ
- やりたいことがない人は、「解決したいこと」から考えるのが有効：やりたいことが見つからない場合は、まずは自分が今抱えている問題や解決したいことに目を向けましょう。
- 解決したいことの中に共通点を見つける：様々な問題の中から、共通するテーマや分野を見つけ出すことで、自分の興味関心が明確になります。
- 興味のある分野で「どうなりたいか」を考える：共通するテーマが見つかったら、その分野で具体的にどうなりたいのか、理想の未来をイメージしましょう。
- 人それぞれやりたいことは違う：他人が設定した大きな目標を追うのではなく、自分が本当に興味のあること、やりたいことを追求することが大切です。
- 自分の当たり前を大切にする：日常に溶け込んでいる、自分にとっての「当たり前」こそが、あなたの興味関心のヒントになるかもしれません。
ゴールを見つけるための5ステップ
- 「解決したいこと」をリストアップする：健康、人間関係、趣味など、今困っていることや改善したいことを具体的に書き出します。
- 共通点を見つける：リストアップした項目の中から、共通するテーマや分野を探します。
- 興味のある分野を特定する：共通点から、自分が最も興味を持っている分野を特定します。
- 理想の未来をイメージする：特定した分野で、具体的にどうなりたいのか、理想の自分や状況を想像します。
福原気功教室 では、気功の働きかけによって、あなたのゴール達成の手助けをしていきます。未来のゴールを設定しようとするけど、不安が邪魔したり、やることに自信がなかったり、一歩が踏み出せない場合は、体感しておいてください。
あと、風邪など流行っているようなので、参加者さまには免疫力アップにも働きかけていきます。寝ている間に健康を取り戻しましょう！
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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