福原です、
小手先よりも本質にアプローチする
いま「なんかうまくいかないなぁ…」と
悩んでいる人は聞いておいてください。
問題を解決したいときに、
本当は大事なんだけど、忘れがちなことを話します。
やること自体は小さなことですが、
得られる結果は大きなことです。
いま何かに困っている場合は、
簡単なことなのでぜひ取り入れてほしいと思います。
では問題解決したいときに大事なことは何か？
- 本質的なところを攻める
です。
私たちは問題が起きたときに、
どうしても目先のテクニックに飛びつきたくなります。
「これだけやればすぐに簡単に解決できる方法！」
みたいなやつですね。
その気持ちはよくわかりますし、私もそうしたいです。
しかし、実際には本質的なところを解決した方が問題の解決も早くなります。
では本質的なところとは何でしょうか？
- 思考
- 栄養
- 休息
です。
普段の考えをまともにして、ちゃんとした食事をとり、休んでいれば、肉体は元気になり、脳の働きも活発化します。
その状態で問題に取り組めば、意外と簡単に解決できるのです。
しかし、この基本的なことをどうしても忘れがちになります。
困っているときほど、なぜかぶっ続けで作業をしてしまいます。
体は緊張し、思考はストレスまみれで、肉体は疲れている。
そのまま働いてしまうので、どうしてもうまくいきません。
まずはその状態から抜け出しましょう。
とりあえず休もう
その中でもすぐにできるところから取り組んでみてください。
おすすめは休息です。
- 休憩を入れる
- 脱力する
- 睡眠をしっかり取る
- 休みの日を作る
これらのことをタスクとして実際に行いましょう。
休めたら休む、ではなく、休むのです。
休むという作業をスケジュールに入れてください。
まずやってほしいことがあります。
休憩の時間を一日のスケジュールの中に入れておいてください。
例えば、
- 12時半に昼寝する
- 15時にボーッとする
- 帰りのバスで寝る
という感じです。
もし可能であれば、一週間のスケジュールの中にも休息のスケジュールを入れてください。
- 水曜日は早く帰って映画に行く
- 金曜日は早く寝て、土曜日の朝に本を読む
などです。
元気な状態を作る作業を取り入れる
あなたの肉体と脳みそが元気に働くように事前に休みをたくさん入れておいてください。
1分間だけ目を閉じる、5分間だけ仮眠する。
そういうのでも全然構いません。
まずは「自分の生活の中に休息が足りないのではないか？」と疑ってみてください。
足りないと思えば、積極的に休息の時間をスケジュールとして入れてください。
まず最初に元気な状態を作っておきましょう。
問題解決に役立ちますので、時間を決めてやっておきましょう。
2月の福原気功教室 のテーマは、『混乱を受け入れる』です。
混乱した状態から抜け出すために、思考と肉体の健康が大切になります。
そのために『休息』を実行しましょう！
遠隔気功による働きかけでも、あなたの体と思考にリラックスを働きかけていきます。楽しみにしていてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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