福原です、
実は『美顔』を混ぜました。
福原気功教室 の2月のテーマは『混乱を受け入れる』です。
が、昨日は『美顔』を多めに働きかけました！
受けた方は顔周りのチェックをしてみてください。
なぜ、美顔か、というと、個人相談 を受けられた方から
こちらの感想を頂いたからです。
昨日はありがとうございました。
日々、頑張るために、エナドリとかコーヒー等を飲んでしまって、とてもゲッソリしてる自分の顔を見て、少しビックリしてしまいました。
男の人は、あまり自分の顔を確認しないので、
たまにみるとびっくりしますよね。
脳内で理想の自分の表情、格好を想像しながら、 そうなれる、そうなった！と思うところからスタートしましょう。
つねにゴールからスタートです！
若々しくてスゴい
>
相談の時に見た福原さんの顔は、とても若々しくて、気功のせいなのか…だとしたらスゴいなーと思いました。
ありがとうございました。
お褒めいただきありがとうございます。
肌は、最近よくする方法を見つけたので
近々シェアできれば、と思っています。
…ということで『美顔』でした。
美顔の秘訣は、リラックスですね。
キレイにしたい部分を脱力させて、
血流を良くするのがコツです。
感想の他の部分も紹介します。
イメージをする練習をしよう
聞き忘れていたのですが、占い師のゲッターズ飯田さんの2023年の運勢占い本で、「金の鳳凰座の人(私の場合)は、10年後、幸せになっていると想像して、そこに至るまでに、自分は何をしてきたか？考える時間をとってあげてください」と書かれていていたのですが、正直今の状態では、幸せになった未来とか想像ができません。こういった精神状態から抜け出すにはどうしたらいいですか？
イメージは、スキルですね。
テクニックが必要で、練習で上手になるものです。
絵を描ける人は、描く前に脳内にイメージを作り出しています。
それを紙や画面に落とし込んでいます。
それができるのは、何枚も描いているから、です。
上手な人は、描く量は半端ないはずです。
同じことで、イメージができない悩みを 解決するには、練習の量が必要です。
まずは、イメージをする、という
作業を繰り返してみてください。
コンビニまで脳内で歩いてみよう
例えば、近所のコンビニまで歩いていって、
ミネラルウォーターを買ってくる、を
イメージしてみましょう。
自分の玄関の様子を具体的に
脳内で描写してみる。
右に何が置いてあって、
左の壁の色はこれで、素材はこれで、、
と具体的に脳内に描写してみます。
そして実際に玄関を確認しに行ってみましょう。
多分、全然違うと思います。
同じように、コンビニまでの道を想像して
何があったかを脳内で再生してみましょう。
で、実際に歩いてみるのです。
すると、やはり全く違ったりします。
コンビニの店内、棚の様子、
ミネラルウォーターを手に取った感触、も
脳内で再生してみましょう。
いまリアルにその場所にいて、
実際に手に水を持っているところを
過去の経験を元に再体験してください。
で、実際に店に行って、確認、です。
こういう練習を繰り返してみてください。
イメージできると仕事がデキる
面倒くさい、と思うかもしれませんが、
仕事に役立ちます。
やることを先にイメージすることで、 実際にやるときには、2度目3度目の 体験になるのでスムーズに作業できます。
イメージトレーニングというやつですね。
また、先に脳内で体験しておくことで
できないであろう点を先に確認できます。
その部分だけ先に調べるとか、
練習しておくことも可能になります。
実際の仕事になると、
これをプロジェクト単位で行う
必要があります。
しかし、できる人が少ないです。
できないので、見積もりができず
プロジェクトに遅れが生じます。
先回りして問題を解決できないので、
行き当たりばったりで部下がトラブります。
そして、プロジェクトリーダーの
責任として跳ね返ってきます。
イメージ力が上がると人生がラクになる
これからやることを脳内でイメージする、
という一見おかしな作業ですが、
実際には、これができるようになることで 人生のいろいろな部分でラクになれます。
特に仕事でラクになることで 無駄なストレスを減らす事が可能です。
もちろん、自分のゴールを想像もしやすくなり、
先回りして、これはやりたい、これはイヤだ、
これをやるには先にこれお学んでおかないといけない、
と脳内シミュレーションが可能になってきます。
この辺は、難しく考えるのではなく、
遊びと思って楽しもう、と思うことです。
今日はコンビニ、今日はスーパー、
今日は本屋さん、今日は釣りに行った、と
いろんな場面を想像して、
その先で勝手に良いことが起きて 楽しんでいる、ニヤニヤしている 自分を想像すると良いと思います。
問題が起きた、と思ったら、なんでも
「楽しもう」と思って、解決策を探すと、
楽しめる解決策が見つかるのでオススメです。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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