福原です、
足先が温まってきました！
変な足冷え対策、について語りました笑
気功を知らなくても、技を伝授されていなくてもできる、冷え性解消方法を話しました。
聞いておいてください。
文字でも説明していきます。
下腹部に入れてみた
福原気功教室に参加されている方から、気功の感想を頂きました。
紹介します。
こんにちは。 気功の感想です。
今日、デスクワーク中に足の冷えが ひどくなってきたので、 机の下で氣の玉を作って、 下腹部に入れてみました！
1時間後、発火したように足先が温まってきました！ うれしかったです！ またやってみます。
いつもありがとうございます
デスクワーク中にやるのがいいですね。
こっそりできるのも気功の特徴です。
お腹の中で燃え上がるマグマ
福原の返信です。
はい、いいですね！
お腹から足先までが、真っ赤になっていると イメージするのも良いです。
具体的なものをイメージに重ねるのも良いですね。
例えば、足先までマグマのように真っ赤で燃え上がっている、とか、 足先まで焚き火のように燃えている、とか、 ストーブのように熱を発している、とか、 ぐらぐら煮え立つお鍋の中身が体の中に入っている、とか。
これを脱力と気功と重ねて使ってみてください。
イメージで体の中や頭の中を変化させることを 全力で遊んでみてください！
気功はマインドの書き換えです。
もう少し詳しく言うと、五感による内部表現の書き換えです。
五感はわかりますよね？
視覚，聴覚，味覚，嗅（きゆう）覚，触覚の五つ
変な足冷え対策
足が冷えている、お腹が冷えて調子が悪い、単純に寒い、という場合は、やってみてほしいことがあります。
あなたの頭の中で視覚を変えてみましょう。
足が炎で燃えている、熱されて赤くなっている、と自分の体の見た目をイメージの中で変えてみてください。
実際に炎が見えなくていいです。そう見えているんだ、と空想してみてください。
子供の頃に（大人になっても？）「ジャンプしてビルの上に飛び乗る」「敵をパンチで１００m吹き飛ばす」という想像して遊んでいたと思います。
それの延長線上です。自分の身体が燃える、身体の中に熱いものがある、というイメージの遊びをしてみましょう。
そしてその変化を楽しんでください。
小難しく考えるのではなく、イメージを変えたら身体がどう変化するか、を遊びましょう。
リラックスしながらやるのがコツです。
脱力をしながら、イメージを変えて遊ぶのです。
気功の初級編です
実はこれは気功そのものです。
五感、ここでは視覚ですね、を利用して、内部表現、ざっくり言うとあなたの頭の中のイメージ、を変えています。
気功技術を持っていなくても、気功を受けたことがなくても変化を感じ取れると思います。
ぜひ遊びと思ってやってみてください。
実はいま、福原気功教室で行っている遠隔気功で、身体が暖かくなる技術も使っています。
寝る時に寒くならないようにです。
ぐっすり暖かく寝ながら、美肌を作り上げていきます。
１２月は美肌を徹底的にかけていきます。
快眠、美肌、美白、心の安定に関心がある場合は、福原気功教室に参加してみてください。
月額の気功コースはこちらから参加できます。
福原宏志^^
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