福原です、
youtubeで公開している動画の感想をいただきました。
> 10月7日の今日のつぶやきは
> とても役立ちました。やる気が出なくてYoutubeを
> 見ていたのですが、タイミングよく先生の動画を
> 見ることができて助かりました。
>
> 本当に有難うございました。
こちらの動画ですね。
内容は、
—
やる気ない時どうするか
目を閉じて５０数える
ペンもって仕事してるふり
脳を落ち着かせる
他のことを考えているからやる気が無くなる
冷静になるのは重要
集中すればできる
無駄なことを脳内から捨てる
ただ静かな時間をすごすだけ
試してみてください
—
という感じです。
５分くらいなので聞いておいてください。
ポイントは、何も考えないために
数字だけを数える、です。
私たちはいろいろ考えすぎです。
仕事、上司の悪口、顧客への不満、
政治への不満、お金の問題、
頭が痛い、歯が痛い、腰が痛い、う○こが出ない…
脳は割と優秀なので、複数のことを考えられます。
だから車を運転しながら、
天候を見て、行く場所を変えようと思い、
そこまでの道筋を想像して、車線変更する、
などが一気にできます。
できるのですが、行動は１つに絞らないといけません。
この絞る、という作業が意外に難しいです。
だから、
「仕事しないといけないよなー」
「でもyoutube見たいなー」
と別の行動について同時に考えてしまうのです。
そして自分にとってラクな方が勝ちます。
動画を見てしまうのです。
これを避けるために、一回頭の中をカラにしましょう。
その単純な方法が、目を閉じて数を数える、です。
そして目を開けて質問しましょう。
「いまから何をするべきか？」
割とまともな答えが出てきて、
ちゃんと行動できると思います。
ということで、
・動画を見る/聞く
・目を閉じて数字を50数える
・目を開けて「何をすべきか？」と質問する
をやっておいてください！
本日の福原気功教室の
月額コースの毎日遠隔気功では、
・脳内のゴミを捨てる浄化の働きかけ
も強めにやっておきますのでお楽しみに！
こちらから参加できます。
福原宏志^^
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