福原です、
アンケートのお願い
2月の福原気功教室 のテーマは『不安を行動に変える』です。
「あなたの不安はなんですか？」というアンケートをお願いしています。
答えてくれた方には、私から遠隔気功が受けられる特典があります。
気功の時間は「私が見た時」と言っていましたが、毎日の遠隔気功の時間(24時～)の中でやろうと思います。アンケートを送った日の夜に届くんだと思いながら、寝ていてください。
福原気功教室 に今参加していない人でもOKです。
アンケートはこちらからお願いします。
さて、アンケートの回答をいただいているので、紹介しつつ、私からアドバイス的なことをやろうと思います。
老け込んで、鏡を見るとゾッとする
回答の一部です。
今一番の悩みは、老化です。
急激に老け込みました。
鏡を見るとゾッとします。
筋力も落としてしまい、体力もおちました。
子どもと遊ぶエネルギーがなく、
放置状態の時があります。
物忘れもひどく、記憶力の低下を感じます。
無表情で、何事にも無関心無気力です。
はい。私たちはいつか老いを受け入れる日がやってきますね。
いつまでも若くありたい、と思う気持ちは誰にでもあります。もちろんそれは気功で実現できます。美肌、明るい気持ち、ゴールへ向かう前向きな姿勢を気功で実現することで、周囲の人からは若く見られることでしょう。
とはいえ、物理的な人間の体の老いは進んでいきます。それは止めようのないことです。
だからといって、老いを感じてやる気を無くしていたら、ますます老けて見えます。
このシワ、かわいい
なので、次のことをして、気持ちの面を上げて見てください。
- 鏡を見ながら「このシワ、かわいい」「このシミ、かわいい」と言う
「シワのある自分に向かって、かわいい！？」と思うでしょう。しかし効果があります。
シワを見て「老けたな」「みにくい」「もうダメだ」と思っていると、自分に自身を失いいます。人前に出ることも少なくなるかもしれません。人からの視線が気になり、コソコソしはじめて、言いたいことも言えない人生が始まるかもしれません。
それでは困りますよね。本当はもっと、楽しく生活したいはずです。
そこで「このシワ、かわいい」です。自分でシワを良いものと認めてあげてください。シワがあることへのあきらめではなく、シワがある自分自身を自分で認めてほめてあげるのです。
ほめるのに理由はいりませんが、欲しいなら「シワができるくらいに頑張ってるんだな」くらいに思っておいてください。
シワをかわいい、と思うことで、まずは自己肯定感が上がります。自分のことを責めてばかりなのが止まり、自分で自分を傷つけることがなくなります。
そして、心に余裕が生まれます。肌はこうでないといけない、それから外れた自分はダメだ、という思考から、欠点と思えることでも受け入れられる心の広さがある人へと変われます。
自分に厳しい人は、相手にも厳しく当たる傾向にあります。自分にやさしくできる人になって、相手へもやさしくコミュニケーションができる人になってみてください。
真の美しさとは
本当の美しさは、肌の白さやスベスベ感ではありません。自分らしく生きて、毎日が充実している時に出てくる表情そのものです。それは明るい気持ちで笑っているのだと思います。
その笑顔を作り出すためにも、自分の今の現状を否定せず受け入れてあげてください。そして未来のゴールを見ながら、やりたいことをやっていきましょう。
その時の楽しそうな表情に、仮にシワなりシミなりあったとしても、自分では気にならなくなりますし、周囲の人も楽しそうな人だと認めてくれるでしょう。
本来は、周りの人の目は関係ないのですが、特に女性は気にするように教育されているので、気にするな、というのは難しいと思います。
なので、美しさの定義を、テレビなどが伝えてくる『美白が良いこと』、ではなく、『その人の本来の表現ができていること』に変えておいてください。
笑えばシワはできます。私は子供の頃からそうでした笑
「これは笑いジワ。たくさんあるのもそれもまた良いこと」と思っておきましょう。
ネガティブ要素も役に立つかも
他にも自分で「これはダメだ」と思っていることも「素晴らしいこと」として一回受け入れてみてください。その先に本当に役立つことが見つかるかもしれません。
「自分は根暗だ、会話が苦手だ、話すことなんてない」と思っていた私も、気がつけば人の相談を受ける立場になりました。それは、無口の裏にあった、調べるクセ、考えるクセのおかげでした。
あなたも、自分の中にあるダメな部分を、わざわざ否定していませんか？それを一回「よいこと」とか「かわいい」などと思って受け入れてみてください。
そして、ゴールを想像しながら「もしかしたら、役に立つのかもしれない…」と想像してみてください。
将来大きなことを達成しようと思うのなら、組織化、プロジェクト化することもでてくるでしょう。その時に、みんなが同じ性格だとうまくいきません。
全体を引っ張る人、現場で戦う人、戦略を練る人、お金を集める人、サポートする人、にぎやかし担当、、、色んな人が必要になります。
あなたにとってのネガティブな要素が役に立つかもしれません。役に立たなくても、ネガティブばかりを見ていたら、あなたの才能が発揮されません。
落ち込む気持ちもあるでしょうが、そればかりを考えることを一旦辞めて、「かわいい」って思ってみたり、「まぁこればかり考えてもしょうがないな」と思ってみてください。
福原気功教室 では、あなたの未来の良い生活のために、行動できるあなたになれるように、2月のテーマ『不安を行動に変える』として、あなたの明るい気持ち、やる気、未来への高揚感などに働きかけていきます。
アンケートもお願いします。答えてくれた人へはその日の24時から少しの時間、気功で働きかける特典をつけています。
アンケートはこちらからお願いします。
https://forms.gle/ZXs3mFLENPzHp83e6
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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