福原です、
・ストレスに勝ち美肌を手に入れる方法
を話しました。聞いておいてください。
文字でも説明していきます。
ストレスで肌が荒れたが美肌気功でかなりマシになった
無料の遠隔気功を受けられた方から感想を頂きましたので、紹介いたします。
実は元々、肌に関してトラブルがなく非常に良い状態だったのですが、
数日前にとても強烈なストレスを感じた影響か、肌が荒れている状態になっていました。気功を受け、現在は、いつも通りという訳ではないですが、かなりマシになったと思います。
荒れを10段階の数値で表すと、8くらいだったのが、4くらいまで減った印象です。
ありがとうございました。
はい、良かったです！
美肌の遠隔気功、と銘打って行っていますが、肌表面だけに働きかけているわけではありません。
内臓やさまざまな筋肉、精神的な安定にも影響を及ぼしています。
なぜそこまでやるのか？というと、肌には精神面も内臓も筋肉も関係しているからです。
なぜストレスを受けると肌が荒れるのか
ストレスを感じたときに、肌が荒れる経験はしたことがあると思います。
私たちの身体はストレスを感じると緊張します。
緊張は血流をとどこおらせます。
緊張により筋肉が収縮し、血流が回らなくなります。
すると内臓の働きが弱まります。
そして栄養の吸収が弱まります。
全身の血流が弱まっているので、身体の端の方まで栄養が届けにくくなります。
吸収できる栄養が少ない、届ける血の量も少ない、と二重の良くないことが起きて、表面の肌が荒れるのです。
気持ちをラクにして肌を改善しよう
これを根本的に解決するにはリラックスをすることです。
ただ、ストレスを感じているときに「リラックスしてください」と言われても難しいと思います。
なので、物理的に解決していきましょう。
筋肉の力を抜く練習をしてください。
脱力には呼吸が大事
筋肉の力を抜くには、呼吸の息を吐くときに、脱力を意識してください。
「ふーっ」と吐きながら、身体を溶かす感じです。
まずは身体の一部を決めて、肩でやろう、と思って、その部分の力を抜く練習をしてみてください。
脱力の習慣化で美肌を手に入れる
脱力は習慣化させることです。
気がついたら勝手に脱力していた、が理想です。
そのために脱力の練習を『場所』に結びつけてください。
例えば、トイレに入ったら脱力の練習をする、と決めてやってみてください。
最初のうちには意識して「練習するぞ」と思ってやりましょう。
何度もやっているうちに、トイレに入ったら勝手に脱力をするようになります。
他にも、電車で座れたら、会社のデスクに座ったら、エスカレーターに乗ったら、レジの待ち時間で…など、いろいろなタイミングをあらかじめ決めておくと良いです。
脱力は基本的すぎて忘れてしまう
脱力は呼吸と力を抜く、これだけです。
あまりに簡単すぎて重要さを感じず忘れがちになります。
なので場所と結びつけて習慣化させて、1日中脱力している状態を目指してください。
これが実現することで、ずっとリラックスして、血流も良くなって肌も改善していきます。
自分で気功を使って美肌になろう
ここで気功的な美肌のテクニックも伝えておきます。
気功とはマインドの書き換えです。
あなたの脳内のイメージを変えることだと思ってください。
これはあなたが自分一人でもできます。
簡単なので実際にやってみてください。
溶かす美肌テクニック
まず、あなたの身体の一部を決めてください。
首とか肩、でいいです。
いまの状態をなんとなく覚えておいてください。このくらい凝っている、とか痛い、を数値化するといいですね。
10が最強につらい、0がなんでもない、です。
次にその部分が**『氷(こおり)』でできている**と想像しましょう。
冷たくてカチコチです。
できたら、その氷を溶かしてください。
イメージの中で炎を当てたり、ストーブで熱したり、熱湯をかけたり、氷の内部に真っ赤になった備長炭を埋め込む、でもいです。
遊びと思ってイメージをいじくり倒してください。
すると氷が溶けて水になります。水は下に流れ落ちていきますね。ドバーッと、バシャーっと落ちる水を感じてください。
さて、元の状態と比べて変化があったでしょうか。
確認してみてくださいね。
血流を取り戻して美肌を手に入れる
できたら、もっと熱くしましょう。
筋肉が燃えている、熱い液体がどくどく流れている、と思ってみましょう。
イメージは身体の状態を変化させます。
慣れてきたら最初から体の各部が熱い液体でドロドロ溶けていると思っておきましょう。最初から脱力状態が作れます。
あなたの手で美肌は作れます
あなた一人でもイメージの変化によってリラックスできますが、ぜひプロの気功師の気功も受けてみてください。
脱力だけでなく、内臓、血流、栄養の吸収、肌表面の菌への働きかけなどで美肌を取り戻していきます。
1回の気功でも変化が感じられますが、オススメは継続して受けることです。そうすることで元の悪い状態に戻ることがなくなってきます。
私の提供している福原気功教室では、現在、月～金の平日毎日遠隔気功を行っています。
美肌を手に入れて、周囲の人から「どうしたの？」「何をやったの？」と質問攻めにされたいなら、参加しておいてください。
12月10日までに参加された場合、美肌の気功をあなたが使えるようにする『伝授』を行っています。
毎日自分で美肌になれる技をお伝えしますので、お早めに参加しておいてください。
福原気功教室は、こちらから参加できます。
福原宏志^^
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