福原です、
パンは食べないほうがいい…？
4月の福原気功教室 のテーマは『浄化』です。
今回は浄化の中でも肉体の浄化について話します。
前回は、食べているものを確認しましょうね、という話をしました。
いまやっていることを観察することで改善がスタートできるからです。
で、次にやって欲しいことは、確認したものの中で、
- いらないものを減らす
です。
あなたの目で見て明らかに無駄なものはすぐに分かると思います。
お菓子を食べすぎているとか、お酒の量が多いとか。
そうではなく、普通に見ると無駄とは思えないけど、実は減らすことで肉体に良い影響を及ぼすものを紹介していきます。
変化には違和感が必要
ちょっとだけ受け入れにくい話かもしれません。みんな普通に食べているものを「無駄です」と指摘するからです。
なので「いやそれはおかしい」と拒絶する気持ちも出るかもしれません。
なので「もしかしたらそれも無駄なのかもしれないな」「まぁちょっと減らすのを試してみるか」くらいの気持ちで聞いてみてください。
私たちは普段やっていることを否定されると、強い違和感を感じるようにできています。怒る人もいます。
しかし、今とは違う良い変化を起こしたい場合は、いまやっていることの一部を否定して辞める必要も出てきます。
なので、今回の話は、変化を起こす練習、と思って聞いてみてください。
最初から拒絶するのではなく「そういう考えもあるんだな」と思うと良いかと思います。
パンと牛乳の朝食って…
では、肉体を浄化するのに、食べる量を減らしたほうがいい、と考えているものを紹介します。
- 小麦
- 乳製品
です。
これらの食材は 『腸』の状態を悪くする、と言われています。お腹の調子が崩れるのです。
まず小麦ですが、小腸の状態を悪くします。
小腸というのは影響を吸収する場所ですが、必要のないものは吸収しない仕組みも持っています。小麦を食べることでこの仕組みを壊してしまって、いらないものまで取り入れてしまう原因を作る、と考えられているようです。
必要のないものが吸収されると、アレルギー反応を起こします。要らないものを外に出そうとして、肌が荒れたり、鼻水が出たりします。また、異物を体内で退治するために地味に熱が出た状態が続いたりします。なんかよく分からないけどずっと体調が悪い、と感じるかもしれません。
これらの原因が、小腸の栄養吸収の部分に関係していて、それが小麦から来ている、という考えは、普通の人では考えられないことです。私も最初に聞いた時は頭の中が「？？？」でした。
なので、いま完全に信じてもらわなくてもよいのですが、あなたにアレルギーがあったり、地味に体調が悪い場合は、小麦の摂取量を減らすことを試してみると良いかと思います。
まずは見えるところから始めましょう
小麦と言っても、いろんなところに使われています。
パンや麺、ピザやクッキーなど分かりやすい形をしているものは見てわかるから良いですね。
でも、見えないところで使われている例もあります。例えば、ハンバーグなどのつなぎ、膨張剤としての利用などです。
完全に小麦を排除しようとすると料理への知識が必要になってくるので大変です。
なので、まずは見えている小麦を減らすところから始めましょう。
朝食にパンを食べているなら、米に変えるとか、いっそのこと食べないとか、です。
ラーメンもちょっと辞めてみて、他のメニューに置き換えるなどしてみてください。
ポイントとしては、食べないことを苦しみとして見るのではなく、食材を置き換える遊びとして見てください。
なんでもそうですが、遊びとして考えると、ラクに行動できるようになります。
「ラーメンが食べられないなんて考えられない！」と思うと苦しみですが「ラーメン以外に食べたいものは何かな？」と思うと少しは気持ちが変わってくると思います。
新しいメニューを探す、という遊びをやってみてください。
小麦を辞めると体調が良くなる…？
小麦を減らすことで良い変化が起きると期待できることは以下のとおりです。
- 消化吸収が良くなる
小腸の状態が良くなり、栄養が吸収されやすく体調の改善が期待できます。また良い便ができるようになり毎朝の良いお通じも期待できます。
- アレルギー症状の改善
小腸の改善により、アレルギー症状の改善が期待できます。
- 感情の起伏の改善
小麦は血糖値が上がりやすい食材です。血糖値の上下には感情の起伏が影響してきます。
急に怒ったり悲しんだりする人は食材が影響していることもあります。
小麦を減らすことで、意味不明な感情の変化が減る効果も期待できます。
ほかにも、エネルギー代謝が良くなる、関節痛が軽減する、など良い効果が期待できますので興味があれば調べてみてください。
牛乳は骨を強くするのか？
次の食材が、
- 乳製品
です。
日本人は小さな頃から牛乳などを摂取し続けてきているので、牛乳が悪い、と言われてもピンとこないかもしれません。
むしろ、背が高くなる、骨が強くなる、と良い話を聞き、意識して口にしている人もいるかもしれません。
しかし、乳製品を取り続けることで、逆に骨が弱くなる、という説もあることも事実です。
ここではどちらのほうが正しいのか、の議論はしません。あなたにやってほしいことは、
- 情報を入手すること
- 実際にやって試してみること
です。
なので私からの提案は、
- 乳製品を減らす食事を行うことでどうなるか試してみましょう
です。
誰かの言う正解をそのまま信じるのではなくて、自分の体で試してみましょう。
やることは減らすだけなので、難しくは無いと思います。
牛乳をきれいな水に変える、豆乳に変える。コーヒーに入れている乳製品を辞めてみる、紅茶にしてみる、ほうじ茶にしてみる。
そういうレベルの行動からで大丈夫です。
遊びの感覚で「変えるなら何に変えられるかなー」と楽しみましょう。
そして、自分の体に起きる変化も楽しんでください。
疑うより試してみる
今回のポイントは、深刻になりすぎるのを辞めることです。
「本当に良くなるのか？信じていいのか？」「必ず良くなるはずなのに良くならない…うそなのか？」
と疑い続けるとストレスを生み出してしまいますね。なので、
「どうなるかなー」「どうなったかなー」
と気楽な感じで、確認を取ることを楽しんでみてください。
そして、何も起きなければしばらく続けてみて、それでも変わらないか悪化したら元に戻せばよいです。
あなたがもし、これまでとは違う良い生活を手に入れたいなら、そのために役立ちそうなものを探してきて、実際にやってみましょう。
その時に、
- 『うまくいったことは続ける。うまくいかないことは改善するか辞める』
と思ってみましょう。
やってみてうまくいったらラッキーですね。そのやり方を続けていきましょう。
でもうまくいかない時もあります。その時はやり方があってるかどうか確認して、改善してみましょう。それでもうまくいかないなら、方法が間違っているかあなたには合わないことなので辞めて、他のことを試しましょう。
『うまくいったことは続ける。うまくいかないことは改善するか辞める』これを望む生活が手に入るまで続けていけばOKです。
まとめ
まとめておきます。
- 小麦と乳製品を減らしてみる
- やってみてどうなったかを確認してみる
- 新しい行動を遊びと思って楽しんでみる
福原気功教室 では、体の浄化のために、腸内環境の改善に働きかける気功技術をかけていきます。翌朝以降のお通じも確認してみてください。
他にも体全体の浄化、ストレスレベルの減少への働きかけなど、心と体をキレイにして、あなたの望む生活へと行動しやすくするよう遠隔気功をかけていきます。楽しみにしていてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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