福原です、
低く見積もることを最近やめられました
福原気功教室 に参加の方から感想をいただきましたので紹介いたします。
セルフトークの改善と、素晴らしい気付きがあったようです。
最近、セルフトークの変化で、「私なんて…」と低く見積もることを最近やめられました。
もっとできる！可能性は無限大だ！的なから元気なトークができています。
勝手に自信落として、暗い日々にするよりもずっと楽だと思って続けてます。
ありがとうございました。
落ち込むって、けっこう大変ですよね
私からの返信です！
はい、良い気付きですね。
落ち込むのは大変です。
頭の中の想像が、実際に自分の体を傷つけます。
呼吸が浅くなり、酸素が足りなくなります。筋肉が緊張して血流も留まります。
結果的に体調が悪くなりますね。
悪くなった体調はさらなる悪いイメージを作り出します。悪循環の始まりです。
なので、まずはリラックスからはじめて、リラックスした状態を当たり前にしておきましょう。
酸素も血流も増えるので、そこからいろんなイメージをすると、良いアイデアも生まれてきます。
悪い想像はしない、という意味ではないです。それは理解できていると思います。
リスクがあることは、先回りして考えてつぶせる悪い可能性はつぶしておいたほうがいいですね。
それもやはり、先にリラックス、そして良い感情があってこそです。
脱力しながら、ゆったりした時間を過ごしながら壮大に考える時間も持ってみてください。
身構えず、気楽に。
福原気功教室 では、7月のテーマ『清涼』として、心と体に涼しさ、清らかさをお届けしていきます。
猛暑はいったん落ち着いた？ようなので、心への清らかさを強めに、遠隔気功で働きかけていきます。楽しみにしていてください。
次の日起きたら、ふとした自分の気持の変化を観察してみてください。普段考えないことを想像しているな、とか、いつもは目にしないものに気がついたな、とか、小さなことで構いません。
なにか気がついたことがあったら、短い文章でいいので、私に教えてください。感想、と言っても身構えなくていいです。あなたの思ったことが感想です。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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