福原です、
うるさい！を鎮めて相手の話を聞けた
感情のコントロール、できているでしょうか。
というか、やろうとしていますか？
多くの人は、自分の感情をコントロールできる、ということすら知らないようです。
今回は、福原気功教室に参加されている方から、感情のコントロールの実例を頂きましたので、紹介いたします。
気功技術で言うと『浄化』ですね。
昨日、面接練習をしていて、相手の職員から色々とアドバイスを貰いました。
辛口なものもあり、心の中でうるさい！とセルフトークを言ってしまったのですが、すぐ浄化と唱えて、相手からの意見を聞くことが出来ました。
「改善しようとしているんだ」と改め、聞くことが出来ました。
ありがとうございました。
感情のコントロールは自分でできる
私からの返信です。
はい、いいですね。
自分で自分の感情をコントロールしようとしている、
それだけで他の人が行っていない
高度なことをやっていると自覚して良いと思います。
普通の人は気分はその日任せですからね。
コントロールしようとする時点で、
自分の気持ちに気がついて、望む状況を設定して、
解決方法を探し、行動しています。
この流れは、問題解決、ゴール設定の基本ですね。
それを行えていることが素晴らしいです。
そして気持ちを変える結果まで出せている。
かなりハイレベルなことを実践できていると思います。
いろんな場面で使っていきましょう。
短時間で気持ちを落ち着ける方法あります
多くの人にとっては、感情は自然と湧き出てくるもののようです。
自分で良いようにコントロールできると知らないようです。
もちろん、落ち込んでいる人が一瞬で元気になるとか、超興奮状態が一瞬で無の感情になる、は無理かもしれません。
多少時間はかかるかも知れませんが、じわじわ変えていくことは可能です。
仕事をしているときにイラッと来ることはあるでしょう。これまではその日ずっと怒り続けていたかもしれません。
でも、感情のコントロールができるようになると、短時間で気持ちを切り替える事ができます。ずっとストレスを感じ続ける苦しみから開放されます。
その方法は、福原気功教室でお伝えしています。『浄化』という気功技術で気持ちを落ち着けていきましょう。
『浄化』は福原気功教室に参加された方にはお使いいただけるよう、お伝えしています。ぜひ参加して、気持ちを落ち着ける方法を見に付けておいてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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