待つ人にならないためのベイビーステップ入門

ゴール達成

福原です、

本当はもっとできるはず!

「本当はこんな人生じゃないはずなのになー」

って思うこと、ありませんか?

本当はもっと健康で、勉強もできて、人気があって、人から信頼されて、毎日楽しくて、たくさんの楽しい経験をしていて…

「なのに、なんでこんなに何もない日々なんだろうか?」

なんて気分が落ちることはないでしょうか?

私はずーっとそういう人生を送って来ました笑

「本当の自分はもっとすごい」

「でもその実力が発揮されない。なぜならば…」

とこのあとたくさんの言い訳が並べていました。

  • 親が悪い
  • 体調が悪い
  • 仕事が忙しい
  • 時間がない
  • 周囲の人のせいだ

などなど。

で、結局「あー、オレってダメだな」と思って、いろんなことをあきらめてきました。

待っていてもしょうがないですよねー

そういうあきらめの人生を長く送ってきたからこそ思うのです。

待っていてもしょうがないな、と。

私は体の調子が悪い時間が、とても長かったです。10年?もっとかもしれません。

その間、ずっと「今は体調が悪いから」「治ったらやろう」と思い続けてきました。

それはそれでしょうがないと思っています。できないときはできないです。

でも、いま振り返って思うのは『できることはできた』ということです。

大体の場合、できない、と思っていることは、いまの自分のレベルを超えていることです。

体調が悪いのにトレーニングして筋肉がついた状態になる、とか、知識もないのにビジネスで1億稼ぐ、とか。

もちろん、そういうゴールを設定して目指すのはよいことです。ただ、高いゴールを見て落ち込んでいても意味はありません。

ベイビーステップとはなんぞや?

そこで意識したらいいな、と思うのは『ベイビーステップ』です。

ベイビーステップとは、赤ちゃんの一歩。ほんの少しの小さな行動、という意味です。

すごい自分になるためにすごいことをやろう、と思っても、できないものはできません。

でも、すごいこと、を思いっきりレベルを下げて、すごく簡単にしたベイビーステップなら行動できるはずです。

例えば、

  • スクワット100回は無理でも、5回はできる
  • ハードカバーの本を理解は無理でも、手にとって3ページは読める
  • ビジネスで1億の利益は無理でも、読まなくなった本をネットで売るのはできる

みたいな感じです。

「スクワット5回?それに何の意味があるの?」と思うようなことからスタートするのです。

やっているうちに、5回が、6,7,8,9,10…と回数が増えてきます。

その時には、100回できている自分の姿はイメージしておいてください(100回やるのがトレーニング的にいいことかどうかは置いておいて)

現実的には5回しかできないならしょうがないです。本当に5回しかできないなら5回やるとキツイでしょうから、2回とかにまでハードルを下げてもいいです。

すごく小さなことを探そう

しかし私たちは「いつかやろう」「できるようになったら頑張ろう」と、行動を先延ばしにしようとします。

先延ばしにするのは人間ってそういうのものなので、ある意味仕方ないです。そこは自分を責めないことです。

しかし、本当に私たちがやりたいことは、先延ばしではなく、ゴールの達成、本当にやりたいことを現実化することのはずです。

であれば、待っていてもしょうがないですよね。いつかやろう、いつかできる、いつか、いつか、いつか…

その考えはもう十分にやり尽くして、どういう結果になるか実験し尽くしたでしょう笑

なので、これからは「いつか」と待つのを辞めて「いま」できる『ベイビーステップ』をやり始めてください。

すごく小さなことでいいです。いまできる、すごく小さなことを探すクセをつけてみてください。

2つの意識を同時に持つと行動できる

「私は行動できないダメな人だ…」と悩む人は次のことをやりましょう。

  • 「これはできない」と思う高い理想を掲げる
  • ゴールを実現できそうな方法をいくつか探す
  • 「このくらいなら余裕だわ」というベイビーステップを目標にする

高いゴールと着実なベイビーステップ。この2つを毎日頭の中に置いておきましょう。

では、あなたのゴールを想像した上で、今日のベイビーステップはどのようなものにするでしょうか。

実際に考えて、すぐに行動しておいてください!

行動力を上げる方法があります

福原気功教室 では、あなたのゴール達成を現実化するべく、遠隔気功で働きかけていきます。

ゴールを持ってそこを目指せる自信を上げつつ、落ち込む気持ちを排除してやる気に結びつける精神の浄化など、いろいろと働きかけています。

詳しい話は次のページを見ておいてください。

福原気功教室はこちらからご参加いただけます。

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福原宏志^^

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