福原です、
気功を受けるコツはリラックスです
福原気功教室では、現在5月のテーマ『自信&呼吸&バストアップ』として、胸周辺に働きかける遠隔気功を行なっています。
受ける方はそのあたりの変化を気にしながら受けてみてください。
私の方からも働きかけていきますが、受けるあなたにも意識してほしいことがあります。
・リラックス
です。
受ける時はもちろん、日々の生活の中でもリラックスを心がけてみてください。
体が緩むことで、バストがふくよかになる効果も期待できます。それだけでなく、体の脱力とともに心も緩んで明るい気持ちになっていきます。
自分で心を明るくする方法
体と心はつながっています。緊張すると気も張ります。体を緩めると心も緩んできます。
意識して脱力をすることで、心の安らぎを手に入れられます。普段は自然に任せておくしかない気持ちを、自分でコントロールできるようになります。ぜひ、リラックスを行なってください。
リラックスをする方法は簡単です。呼吸を吐く時に、力を抜く。これを繰り返してください。呼吸の長さは無理に長くする必要はありません。
最初のうちは、練習の時間を取って、吐きながら力を抜く、を繰り返してください。何度もやっているうちに体が慣れて、脱力がラクにできるようになります。
脱力の方法はこちらのビデオでも説明しています。見たことがない場合は確認してみてください。
リラックスする方法
実はいろいろやっている遠隔気功です
バストアップ、と言いながらも、体のリラックス、心の安定と自信の創出、そして、実はお腹の調子を整えることまでやっているのが、5月の遠隔気功企画です。
胸の大きさも気にしてみて欲しいのですが、日々の心、ストレスがどう変化しているかにも注目してみてください。
知らないうちにイライラしなくなっていた。
やろうと思っていたことができるようになった。
と効果を実感するお声も多数いただいています。あなたもリラックスしながら参加してみてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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