福原です、
最近、暑さで体調不良を感じていませんか？
実は私も目のぼやけに悩んでいました。パソコン作業での文字の不鮮明さや遠くのモヤモヤに困っていたんです。
しかし、ある改善策を試したところ、驚くほど視界がクリアになりました。今日はその体験をもとに、あなたにもぜひ試していただきたい目のケア方法をお伝えします。
目のぼやけの原因は筋肉の緊張だった
目がぼやける原因の一つに、目の周りの筋肉の緊張があります。眼球には上下左右に小さな筋肉がついていて、この筋肉が眼球を動かしています。
暑さから来る寝不足や長時間のデスクワークやスマホの使用で、これらの筋肉が固くなってしまうんですね。すると、目のピントが合いにくくなったり、視界がぼやけたりします。
実際に試した「筋肉を緩める」方法
私が実践したのは、目の周りの筋肉を意識的に緩める方法です。具体的には以下の手順で行いました。
1. イメージを使った緩め方
まず、眼球の周辺が硬いバターになったとイメージしてください。次にそのバターがフライパンの上でゆっくりと溶けていく様子を思い浮かべます。
眼球の周辺の筋肉が温かくなって、だんだんと溶けて緩んでいくイメージをしてみてください。最初は硬く緊張していた筋肉が、じわじわと柔らかくなっていく感覚が感じられます。
2. 気功技術を活用した方法
もしあなたが気功の技術が使えるなら浄化やファイアーボールといった技術を眼球の周辺に向けてかけてみてください。
このとき大切なのは、眼球だけでなく、その周囲5センチメートルほどの範囲も含めて行うことです。目の周りの筋肉や血管、神経なども含めて全体的に緩めることで、より良い効果が期待できます。
驚きの効果を実感
私はこれらの方法を試したところ、本当に目の見え方が改善しました。ぼやけていた視界がクリアになり、文字もはっきりと読めるようになったんです。
筋肉が緩むことで血行が良くなり、目の機能が活性化したのだと思います。
あなたも試してみませんか？
体の不調を感じたとき、その部位の筋肉を緩めてみましょう。首や肩こりや腰痛など、どの部位でも応用できる方法です。
バターでも気功でもいいので、不調を感じる部位とその周辺を意識して、ゆっくりと緩めてみてください。血行が良くなって、きっと体調も回復してくるはずです。
筋肉を緩めるというと難しく感じるかもしれませんが、まずはイメージから始めてみてください。バターが溶けるように、筋肉がドロドロと溶けていく感覚を味わってみてくださいね。
さらに効果的なストレス解消法を学びませんか？
今回ご紹介した方法をより深く学び、日常のストレスを根本から解消したい方には、「ストレスリセット気功」がおすすめです。
体の緊張を緩め、心身ともにリラックスできる技術を身につけることで、毎日をもっと快適に過ごせるようになります。
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あなたの体調が改善し、毎日を元気に過ごせることを心から願っています。まずは目の筋肉を緩めることから、ぜひ試してみてくださいね。
福原宏志^^
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