福原です、
不安になったときに確認すること
福原気功教室 に参加の方から感想をいただいていますので、紹介します。
気功を受けている人の中には、不安を感じる方もいます。
それは、ゴール設定が行われて、脳内の自分のイメージがゴール側に移行した場合も考えられます。
頭の中では望む生活をしている。でもふと現実を見ると叶っていない。
「よし、叶えるぞ！」という思いと同時に「できるのかなぁ…」と思うのは、実は普通のことです。
なので、不安を感じるからダメだ、と思わないでください。
ゴールが移行して、望む生活に進み始めているんだ、と思うと気持ち的にラクになって、行動しやすくなると思います。
では感想です。
インプットの時間を増やしました
福原さま
いつも気功ありがとうございます
久しぶりの感想失礼します🙇
はい、ありがとうございます！
自分に加え母の体調もくなくゆっくりできずに
いましたが色々インプットの時間を増やしておりました
いいですね。
情報量が増えることも良いことですが、
新しい知識に触れる瞬間に、いろいろ考えたり、
気がついたりできると思います。
普段、頭をつかうことは多いでしょうが、
自分が変わるために何かを考えることは
意外に少なかったりします。
新しい知識に触れることと、
自分が変化していくことを楽しんでみてください。
不安は実はいいこと
インプットで安心できることもあるし
不安にもなったり…そんなときは気功をかけたり
脱力したり…この不安が終わったら何がしたいかと
問いかけたりと気持ち切り替えたりしてました
不安は実はいいことですね。
このまま何も変わらないでいいや、と思えば
不安は消えていきます。
が、いまのままがいいわけではないと思います。
望む状態になりたいわけですよね。
望む状態、というのは常に新しい、未知のことです。
知らないことをやるときには不安にもなるものです。
不安=変化しようとしている=いいこと、と意味づけして、
「あー、変わろうとしているんだなー」と
しみじみ考えてみてください。
情報量を増やしたり、新しいことをちょっとやってみて
経験を増やしたりしているうちに、できるようになって、
過去に感じていた不安も懐かしくなります。
質問するとよろこばれる
職場の人は元気な人が多いので
元気・ポジティブな秘訣を聞いてまわったり
してました(これがなかなか視野が広がって良い気がしてます)
他の人のうまく行っている話を聞くのはいいですね。
質問されてイヤな気になる人はいません。
相手も喜んでくれるので、質問していきましょう。
天才の手法は使えない
インプット、アウトプット、なかなかコツが
つかめないですが続けていきたいです。
はい。
そうやって、うまくいかないな、どうやったらいいかな、
という疑問を持って、試行錯誤している状態こそがよい状態ですね。
その頭を使っている時間で、熟成されて
急に「あ！」と気がつくものです。
これを避けて通ると、いい方法が見つかりません。
人からもらった方法がうまくいけばいいですが、
多くの場合、そのままだと使えないことが多いです。
その理由は、こう言ってしまうとアレですが、
教えている人は大体、その分野においては
普通の人たちと比べて元々デキる人なので、
そのやり方を真似ることが難しかったりします。
その方法を理解したり、自分ができるように
アレンジするにはちょっと時間が必要ですね。
時間はかかってもしょうがないよね、を前提に、
すぐに、と思わず、じわじわと時間をかけて
そのうちできるようになる、と思いながら、
その道筋を楽しんでみてください。
今日はちょっとできるようになった、
というのを楽しむのもいいですね。
新しい疑問や困難に出会うのも、
前に進んでいる証拠ですね。
「困った！」と頭を抱えるのではなく、
「前に進んだから問題が大きくなってるんだな」
と思って、自分の成長を喜んで、それから、
問題に対峙するといいですね。
寝てる時間で解決しよう
また、福原通信で書かれていた
一人静かになれる時間、なかなか大きく取るのが
難しいですが💦
まずはこまめに短くとることを意識
して過ごしてみました。少し落ちつける感じがしました。
続けていきたいです。ありがとうございました。
短い時間でも、考える時間を取ろうとする
姿勢が素晴らしいですね！
私たちの脳は、一度質問を投げかけておくと
引き続き考え続けてくれるものです。
寝る前に
「～～ができるようになりたいから、方法考えておいて」
「～～に困ってるからいいアイデア思いついておいて」
とか問題を投げかけておくと、起きたときとか、
ふとした瞬間に解決方法を思いつけたりします。
実際にやってみてください。
質問を投げかける時には、
「いつかわからないけど、未来にいいアイデアを思いついている」と
勝手に確信しておくといいです。
いますぐ、できなくても不安に思わないことです。
1週間後、1ヶ月後にできる方法が見つかっていれば、
そんなに困らないと思います。
時間に焦るのではなく、ちょっと時間をかければ
できるようになるし、解決している、と思っておくと
気持ち的にラクにものごとに取り組めますので、
「そのうちできるようになってるから、焦らないでいよう」
と思っておいてください！
不安を取り除きたいならコレ
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福原宏志^^
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