福原です、
福原気功気功に参加されている方からの
感想をご紹介いたします。
『気功を受けての感想』についてです。
> それに向きあう時間を確保するのが、
> 下手くそなんだと思います。
> 家族に、子どもに振り回される中、
> 自分時間に集中できるようになりたいです。
はい。
みなさん本当にお忙しいと思います。
仕事に家族に自分に時間を取られて
気功どころじゃないかもですね。
であればこそ、ほんのちょっとした時間を
利用してみてください。
感想は別にすごいことじゃなくでいいです。
じっくり自分を観察して、長時間考えて
良くなったことを表現力豊かに書いても
いいのですが、
あっ、と思って
さっ、とスマホを持って、
ひとことふたこと書いて、
ぱっ、と送っても良いです。
あっ、さっ、ぱっ、です。
いま思いつきました笑
このメールの返信で全然大丈夫です。
感想を書く時の質問は、
「今日はなにかいいことあったかな？」
で大丈夫です。
大体の人は、無意識の中で、
「今日どんなひどいことがあったか？」を
自分に質問しているので笑
この質問をするだけで気分が変わります。
書くのは１つ２つでいいです。
そのまま送ってもいいし、
書き足してもいいし、
朝送って、あっ、と思って昼送って、
あっ、と思って夕方送ってもいいです。
まぁ、なんでもいいのです。
今年は誰にとっても激動の年だったと思いますが、
振り返ってみると、何があったかイマイチ
思い出せないと思います。
ちまちま書き残しておかないと
出来事も忘れるし
変化も分からなくなります。
もし変化が分かったら、
自分の成長度合いが確認できて、
進んでいる感が感じられます。
数ヶ月前に悩んでいたことは
いまでは余裕でこなせているかもしれません。
私たちは自分にとっての普通なことを
意識に上げることはありません。
普通のことだからです。
でも過去のどこかで、苦労して、努力して
それを手にしたはずです。
それを思い出せれば、
「あぁ、あの時全然できなかったけど、
いまはできるようになったな。
成長しているな」
という実感を手にできます。
その実感も自分への自信の源に出来ます。
使えるものはなんでも使えばいいです。
過去を振り返って記憶のひっかかりがないと、
本当はできるようになったことがたくさんあるのに
「私なんて…」と落ち込んだままかもしれません。
日記でもいいし、メモでもいいし、
感想メールでもいいので、
なにか書き残しておくとあとで
役に立つかも知れません。
それに必要な時間は、
１分でも５分でも大丈夫です。
そういうちょっとした時間を
メモとか振り返りに使ってみてください。
福原気功教室の
月額の気功コースはこちらから参加できます。
福原宏志^^
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