福原です、
自分の強み、知っておきましょう
最近、強み、に関する話をしていました。
自分の強みが分かると、人生の方向性が分かって、
何をすればいいかに悩まなくなります。
復習しておいてくださいね。
紙に書くと自分で気がつける
さて、感想をいただきましたので紹介します。
こちらの記事に関する感想ですね。
メールの感想を書いてみます。
前回のメールの不安を紙に書き出すのを、少しだけやってみました。
具体的だったり抽象的だったり、大きかったり小さかったり、色々な不安があります。
雑に書くだけでも、優先順位がはっきりしてないことがわかりました。
書き出す作業と直接の関係はないのですが、書いてから気づいたのは、
書き出す前に悪い意味での完璧主義が発動しかけていたことです。
はじめから細かいところまで、考えようとしていました。
とりあえず、ちょっとやってみるのが大事だな、と改めて感じました。
はい、気付きがあるのはいいですね！
完璧主義から抜け出して、
少しでも行動できたのはよかったですね。
考え込んでいいアイデアが出るのは あまりないことだと考えています。
なにか少しだけやってみたり、 逆に全然別のことをしている時に、 ふと良いことを思いついたりします。
頭の中でウンウンと考えることを辞めて、
別のことをするだけで、意外と
うまくいくので、ちょっとだけやる、
でいいので、実行してみてください！
浄化で呼吸をゆっくりに
最近、リラックスを意識する機会がありませんでした。
呼吸の観察は、瞑想や気功に共通した要素があるのかなと思いました。
以前、浄化の気功を使っているときに自然と呼吸がゆっくりになる感覚がありました。
ちょっとサボっていたので、また練習してみます。
浄化は呼吸にも影響してきますね。
その体験があると、混乱した時に
「落ち着きたいから浄化を使おう」と
思い出すことができますね。
過去に、未来(今)に役立つことをやっていたわけです。
ということは、いまやっておくと、
未来に役立つかもしれませんね。
ただやると『練習』という感覚になりがちですが、
未来の喜んでいる自分のイメージを作りながらやると、 ただの練習が、少しは楽しみになると思います。
何かをやる時のベースとして、
未来によいことが起きている、
というイメージを作ってから始めてみてください。
気持ちの持ち方、明るさ、やりたい気持ちなどに
変化が出てくると思います。
基本はとにかくリラックス
感想で出てくる『浄化』の技術は、福原気功教室 で
あなたが使えるようにお伝えしています。
心をリラックスさせて、新しいアイデアが
欲しいときにも使えますので
興味がありましたらどうぞ。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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