福原です、
夜、静かになるとやってくる「不安」の正体
布団に入って部屋を暗くした途端、今日起きた嫌な出来事や、解決していない問題が頭の中をぐるぐると巡り始める……。
そんな夜を過ごしていませんか？
「この先、自分はどうなってしまうんだろう」
「今のままの自分じゃ、きっとダメだ」
未来の自分を想像しては、底の見えない不安に襲われて眠れなくなってしまう。
そんな経験は誰にでもあるものです。
真面目に頑張っている人ほど、「早くなんとかしなきゃ」という心の声に追い詰められ、疲弊してしまいます。
今月の福原気功教室は、そんなあなたにこそ受けてほしい内容です。
2月のテーマは、『大丈夫』
心からの「大丈夫」を取り戻すことです。
「大丈夫」と思えない原因は、根性ではなく「脳の状態」にある
私たちは不安になると、つい「もっと強くならなきゃ」「ポジティブに考えなきゃ」と自分を律しようとします。
しかし、実は「大丈夫」と思えない原因は、あなたの性格や根性の問題ではなく、単なる「脳と体の状態」にあります。
焦りを感じているとき、体は緊張し、呼吸は浅くなっています。
この時、脳は「戦うか逃げるか」という緊急モードに入っており、IQ（思考力）が著しく低下してしまいます。
つまり、焦れば焦るほど、良い解決策は見えなくなり、さらなる不安を呼び寄せるという悪循環に陥っているのです。
自分を責めても、エネルギーを無駄に消耗するだけです。
変化のためにまず必要なのは、気合ではなく「今のままでも、まずは大丈夫」だと脳をリラックスさせてあげることなのです。
私の体験：気功が教えてくれた「未来が楽しみになる」感覚
実は、私自身もかつては不安の塊でした。
常に将来への不安に怯え、心が休まる暇もありませんでした。
夜中に目が冴えてしまい、得体の知れない恐怖と戦う日々を過ごしていたのです。
そんな私が変わったきっかけが、気功でした。
気功を受け始めると、ある時、急に心がふっと楽になる瞬間が訪れました。
「理由はわからないけれど、私は大丈夫だ」
そんな根拠のない確信が、お腹の底から湧き上がってきたのです。
あんなに怖かった未来が、いつの間にか「次は何が起きるだろう？」と楽しみに変わっていました。
なぜ、気功でこれほどまでに心が変わるのでしょうか。
それは、気功の働きかけによって脳を深いリラックス状態（書き換え）へ導くからです。
リラックスすることで脳が本来のパフォーマンスを取り戻すと、人間は自然とポジティブな未来を描けるようにできているのです。
「リラックスしてくださいね」と言われても難しいと思います。私たちは脱力し落ち着いた状態を作るように練習をしていません。
なので緊張状態から抜け出すことが難しいのです。
それを気功の力を借りながら、リラックスして未来を楽しみにできるあなたになるように働きかけていきます。
楽しみにしていてください。
2月の気功教室であなたに働きかけること
今月の教室では、あなたの潜在意識に「根拠のない大丈夫」を強力にインストールしていきます。
・「なんとかなる」という感覚の定着
思考で納得しようとするのではなく、気功の働きかけで脳の深い部分から安心感を作ります。
・日常の変化を実感する
夜、安心して眠りにつける感覚。
不安に支配されていた時間が、少しずつ「安心の時間」へと置き換わっていく心地よさを実感してください。
あなたは、決して一人ではありません。
今、目の前に問題があっても、あなたの価値は1ミリも損なわれてはいません。
無理に解決を急がず、まずは深い呼吸とともに「大丈夫」という確信を取り戻しましょう。
あなたが心穏やかに、未来を楽しみに過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます。
2月の気功教室 参加案内
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
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