プラスな言葉が自然と浮かびます

福原です、

いろいろ詰まった良い感想

福原気功教室 に参加の方からの感想をご紹介いたします。いろんなことがぎゅっとつまった良い？感想です！

の前にお知らせ。

福原気功教室 では、7月のテーマ『清涼』として、心と体の涼しさ、清らかさをテーマに遠隔気功をお届けしています。

日々前向きに、イライラ、オドオドした気持ちを消したい場合は、参加しておいてください。

では感想です。

感想送らず申し訳ありません？

福原さま

時間の使い方も下手で、いっぱいいっぱいで感想を送ることができず、

大変申し訳ありませんでした。

私は全然大丈夫です！

何も悪いことはしていないので、謝らないでください。

もっと時間に余裕があったらいいな、そのためには何ができるかな、と自分に問いかけておいてください。

プラスな感情に導く言葉が自然と浮かぶ

今月は

（先月からとおなじように）自分のマイナス感情がわくとすぐに

それを打ち消してくれるようにプラスな感情に導くような言葉が

自然と浮かびます。

はい、いいですね。

言葉は使うだけで、なんとなく気持ちが変わります。

自分によって良いと思う言葉を繰り返し使っていくといいですね。

気持ちが乱高下するんです

ただ、今、忙しく疲れているせいなのか、

プラスになってもすぐマイナスになり

そしてすかさずプラスになり……と

乱高下する感じで気持ち悪いというか…自分の変化についていくのに

疲れ気味であります。

今まではきっと無意識にマイナスだったものが、

今は自分のマイナスにすぐ気づけるようになっていると思うのです

が、

あまりの自分のマイナスの多さに嫌気がさし、涙が出ます；；

まずは、ご自身が、よい状態になろう、としていることを認識してみてください。

意識にあげる、という作業ですね。

自分がどのような状況にあって、何をしていて、最終的にどうなろうとしているのか、これらをまるで他人を見ているように観察してみてください。

これが意識にあげる、です。

私はいま一体何をしているのか？それを冷静な目で見てください。

見るとわかりますが、良くなろうと行動していることが分かると思います。

人はすぐには変われない

なんでもそうですが、すぐに何かができるようになるわけでもありません。

ダイエットもそうですよね。やせよう！と思った瞬間から脂肪が燃え始めるわけではありませんね笑

あれこれ試してみたり、なんでやせないんだと、苦しんでみたり、やせない自分を責めてみたり、お菓子を食べている自分に気がついて絶望してみたり、、と、

ダイエットでもそういうことが起きるわけです。

なので、自分に良くないな、と思うことが起きていたとしても、そこで判断せずに、まずは観察、他人のように見てみてください。

いままでの自分では気が付かなかった様な新しい発見があったりします。

実はちゃんと成長できている

例えば、新しい知識を知っていたりします。

セルフトークを良くしたほうがいいよ、とか、新しい気功技術を使えるようになった、とか。

すべてがダメなわけではありません。まだ、理想の状態になれていないだけです。

でも冷静な目で見れば、得たものもたくさんありますし、昔の自分よりは前に進めていることにも

気がつけると思います。

なので、フォーカス、いま自分が見ているものを、できていないこと、ではなく、いままでにできてきたこと、習得したこと、に変えてみてください。

きっといくつかはあると思います。

それはプラスの方向に動いた、ということですから、誰の許可も遠慮もいらないので「やった！」と喜んでおきましょう。

楽しむ、という感覚を取り入れよう

それでも、プラスになるように自分への声掛けや

伝授していただいたファイアーボールや浄化などを中心に

自分への気功も続けています。

そのせいか、いつもどこか不安がつきまとう自分ですが

「今までの自分と少し違う、大丈夫」という言葉も自分の中から

わいて驚いています。

がんばります

はい、楽しんで、ください。

遊びのように人生を生きることです。

やらなくちゃ…ではなく、「やったらどうなるんだろうなー」くらいの気持ちで生きてみることです。

「どうやったら楽しいか」

「何が楽しいか」

という質問を自分にしてみてください。

音楽を聞きながら、とか、踊りながら、とか、

絵を描きながら考えてみる、とか、

誰かと一緒にやってみる、とか、

散歩しながら考えてみる、とか、

風呂に入りながら…など、

自分が楽しいな、と思う方法を見つけられるといいですね。

なぜか私たちは、誰かから苦しみながら行動する方法を教えられているので…

静かに机の前で作業をすることがいいことだ、とか、

みんなと同じことをするのがいいことだ、など、

そういう枠でない、別の視点から楽しいことを探してみるとよいと思います。

ぼけーっとしよう

考える時は、考える時間を作りましょう。

そして、ぼーっとしながら考えることです。

焦って考えてもいいことは思いつきません。

“ぼけーっ”と”ほわーっ”としながら考えよう、と思うだけでも、いつもと違うアイデアになります。

違うことをして、違う考えにたどり着いてみてください。

いままでと同じ思考をぐるぐる回らないことがとても重要だと感じています。

というのを、楽しみながら、遊びながら取り組んでみてください！

ありがとうございました。

はい、こちらこそありがとうございます！

福原宏志^^