福原です、
仕事のストレスと眠気から解放されるシンプルな方法
お昼すぎ、仕事中に襲ってくるあの猛烈な眠気…そんな経験ありませんか？
デスクでうとうとしてしまって、上司の視線が気になったり、午後の会議で頭が働かなくて焦ったり。
そんな日常って、結構つらいですよね。
実は私も昔、同じ悩みを抱えていました。
今回は、そんな悩みを解決できる話をします。
そして、3月の福原気功教室のテーマ『内臓強化』が、実は仕事のパフォーマンスにも直結していることをお伝えします。
ぜひ最後まで読んでいてください。
私の過去：会社員時代に眠気と戦った日々
私が昔サラリーマンの時、お昼を食べた後、毎日のように睡魔に襲われていました。
「午後に頭が働かない」「コーヒーを飲んでも効果がない」の繰り返しで、正直仕事がしんどかったです。
あなたも「昼食後は眠さを乗り切るだけ、夕方くらいから本気だそう」みたいな日、ありませんか？
ある時、思い立って『ベジタリアン』にしてみたんです。
売っているものが食べられないので、お弁当を作って持っていきました。
すると、驚くほど眠くなくなったのです。
集中力もアップして、仕事がラクに感じるようになりました。
気づいたこと：食べる量を減らすと変わる
なぜそんな効果があったのか、自分なりに考えてみました。
大きな理由は「少食」にしたことだったんです。
それまでは会社に届けられていたお弁当を食べていました。
自作のお弁当にしたことで食べる量が減りました。
すると、食後に体が軽くなったんです。
消化に使うエネルギーが減ったからです。
実は、体ってそんなに大量の栄養を必要としていません。
食べる量を減らすことは「本当に大丈夫？」と半信半疑でしたが、やってみて納得しました。
少食のメリット：仕事も生活もラクになる
少食にすると、どんな良いことがあるのか、ちょっとまとめてみますね。
- 眠くならない：午後のダラダラが消えて、仕事の効率がアップします
- ストレス軽減：内臓がラクになると、心も軽くなります
- 時間が増える：消化にエネルギーを使わなく仕事終わりも元気で、趣味や自分の時間に充てられます
あなたにも食事の量を減らすことを試してみてほしいです。
仕事のストレスから解放されて、もっと自由に生きる第一歩になります。
私も少食を始めてから、「体がラクになった」「趣味を楽しむ体力が残せる」「自分の時間が持てるようになった」と実感しています。
今すぐ試せるアクション
「少食かぁ…興味はあるけど、どうすればいいの？」って思いますか？
簡単なので、ここから試してみてください。
- ステップ1：ご飯の量を半分にしてみます。おかずだけ食べるのでもOKです。
- ステップ2：食後に「体が軽いか」「眠気が減ったか」をチェックしてみてください。
まずは1日、そして1週間続けてみましょう。
仕事中の気分やパフォーマンスがどう変わるかを実感してみてください。
私も最初は「これで足りるかな？」と不安でしたが、やってみたら全然平気でした。
むしろ、体がラクになる感じがしました。
さらにレベルアップしたいなら？
もし「もっと体を整えて、仕事も生活もレベルアップしたい！」と思うなら、福原気功教室もおすすめです。
3月は『内臓強化』をテーマに、遠隔気功で内臓を整えるサポートをしています。
参加者の中には「快便になった」「体が軽くなった」と実感している人も出てきています。
少食と気功を組み合わせれば、仕事のストレスから解放されて、自由な生活に近づけるはずです。
参加はこちらからどうぞ：https://fukukikou.com/monthly/
あなたの一歩が未来を変える
食べる量を見直すだけでも、仕事のストレスや眠気から抜け出すきっかけになります。
「もっとラクに、自由に生きたい」と思っているなら、今すぐ試してみてください。
ほんの小さな一歩が、あなたの未来を変えるかもしれません。
福原気功教室で一緒に、内臓から人生をアップデートしませんか？
あなたの変化を聞けるのを楽しみにしています！
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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