福原です、
肉体の浄化のスタートライン
4月の福原気功教室 のテーマは『浄化』です。
肉体・感情・精神のすべてをキレイにして、本来の自分を取り戻すのが目的です。
浄化のアプローチで最初に行うと良いと考えているのが『肉体の浄化』です。
考えていることや感情がおかしいのは、脳機能の働きがおかしいからです。
脳、とはそもそも臓器ですね。肉体です。
肉体を浄化することで、脳機能も向上していきます。そして、考えていること、感情も良くなっていきます。
では、肉体の浄化、とはどうすればよいでしょうか？
アプローチとして2つあります。
- 良い食事を摂取する
- 悪い食事を排除する
私たちの体は食べたものからできています。食事を改善することで肉体の浄化は可能になります。
「なるほど。では何を食べればいいですか？」と質問されそうなので先に答えておきます。
重要なのは、何を食べるか、ではなく、
- 何を食べないか
です。
きれいな水の作り方
ちょっと例え話をしましょう。
1つのガラスのコップがあります。水が半分まで入っています。
上から墨汁(ぼくじゅう)がポタポタと1秒間に一滴ずつ落ちています。水は徐々に黒く濁っていきます。
では質問です。その水に何を入れたら、元の透明な水に戻るでしょうか？
「キレイにしたいならその前に墨汁を止めないといけないのでは？」と思いますよね？
「何を取り入れたら良くなるか？」という質問はあらゆる分野で使われます。
- どのツールを取り入れたら仕事が早く終わるか
- どのテクニックを使ったら利益が上がるか
- どの運動方法を取り入れたら体重は減るか
- どのファッションを取り入れたら異性にモテるか
などなど。
でも、多くの場合、何を取り入れるか？という質問より先に、
- 「何を排除するか？」
が重要になってきます。
水をキレイにしたいなら、先に汚している元の原因を取り除く。
仕事を早く終わらせたいなら、先に無駄な作業やおしゃべりを取り除く。
ダイエットしたいなら、先に太る原因を取り除く。
まずは無駄なものを排除してから、それから有効と思えるものを追加する。
この順番で行うことで効果が出やすいと考えています。
改善するには観察してみる
では、肉体の浄化を行う時には、何から始めればいいでしょうか？
- 悪い食事を排除する
です。
「悪い食事って具体的になんですか？」
と聞きたくなるかもしれませんが、一人ひとりで食事の内容や必要な栄養は異なってきます。
なので「これが悪い食事です」と指摘するのは難しかったりします。
でも大丈夫です。まずは始めてほしいことがあります。それは、
- 食べているものを観察する
です。
いまあなたが何を食べているのかを自分で確認してみてください。
可能であれば、スマホで写真に撮って保存するのが良いです。
そして、自分で質問をしましょう。
- 「この中で体に悪そうなものはなんだろう？」
無意識から抜け出すと状況が良くなる
私たちはほとんどの行動を無意識でおこなっています。
食事を選ぶ時も「おいしそう」という理由で瞬時に選んでいる可能性があります。
しかし、おいしい、と、体に良い、は違う場合もあります。
毎日ラーメンを「おいしそう」と思って食べていて、果たして体に良いのか？と聞かれると、そうではない気がしますね。
なので、食べているものを一回観察して、実際に写真に撮って見ることで、無意識での判断を、意識に上げておきましょう。
何も考えずにやっていることに対して「これでいいのか？」と考えてみましょう。
そうすることで改善ができるようになります。
自分が何をやっているか分からなければ、変えようがありません。
自分が何をしているのかを見えるようにすると「あぁこれはマズイな」と改善でできるようになります。
この「あぁこれはマズイな」が重要なポイントです。
ダイエットを成功した人の話などを聞いていると、大体どこかで大きな恥をかいています。
太っていることでみじめな思いをしたから、ダイエットを始めた、というストーリーですね。
私たちも同じです。「これはマズイな」と思うことで改善できるようになります。
逆に言えば「マズイ」というストレスを感じずにラクに良くなりたいと思ってもうまくいかないことが多いです。
別に変わる必要がないからです。
私たちは必要のないことをわざわざやりません。部屋が少々汚くても「まぁいいか」で終わりです。
しかしある日突然、親戚が泊まりに来るとか、エアコンの修理に来るとなった瞬間に「この汚い部屋はマズイ！」と思って掃除を始めるわけです。そしてキレイになります。
なので 「良くなりたい」と思うのであれば「今のままではマズイ」というストレスを感じる必要があります。
とはいえ、大きなストレスをかけると逆に動けなくなるので、まずは小さなストレスからかけ始めましょう。
そのスタート地点として、いま食べているものを確認して「これはマズイんじゃないか？」という疑いをかけてみましょう。
まとめ。観察してみよう。
今回の話をまとめておきます。
- 肉体の浄化から始めよう
- 悪い食事を排除しよう
- いま食べているものを観察しよう
- 「この中で体に悪そうなものはなんだろう？」を質問する
まずは観察するところから始めましょう。
最初から完璧な食事を目指そうとしないことです。あなたがいまやっていることを観察するだけで改善が始められることを確認しておきましょう。
福原気功教室 では、4月のテーマの 『浄化』の技術を遠隔気功をガンガンかけていきます！
日々の生活の不安を取り除いたり、やろうと思っているけどできない原因を取り除いたりという効果が期待できます。
今回の話に出てきた、いまやっていることを観察することで出てくる「マズイなぁ」という気持ちにハマって落ち込んでいかないように、その気持ち自体も浄化して、前向きな気持ちへと変えられるようにもなります。
遠隔気功は体感することで効果が出ますので、ぜひ参加して効果を実感しておいてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
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福原宏志^^
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