福原です、
これからゴールを目指すあなたに、ゴール達成がしやすくなり、楽しく前に進んでいける方法をお話しました。
youtubeで見ておいてください。
文字でも説明していきます。
ゴールを達成する時に必要になるのは、まずはゴールの設定ですね。あなたがやりたい、大きなことを設定してください。内容は自由で構いません。
そしてそこを目指して行動するわけですが、結構な数の人がいきなりつまづきます。ゴールが大きすぎて遠すぎて途方にくれるのです。「私にできるんだろうか」「無理なんじゃないかな」「こんなことやらなくても普通に生活できていればいいよね…」というセルフトークをして、あきらめてしまうかもしれません。
それじゃもったいないですよね。できればゴールを達成して、さらに大きなことにもチャレンジしたいでしょう。
そこで、ゴールを達成するために、１つの重要な要素を取り入れて欲しいと思います。それは 『楽しさ』 です。
私たちは楽しくないと行動できません。無理すれば行動できるでしょうが、長続きしません。ゴールの達成のためにはどうしても長期間のモチベーションの維持が必要になってきます。
「ゴールは自分のやりたいことだから、モチベーションなんて下がらないでしょ」 という人も居るでしょう。まぁそうなのですが、そもそもモチベーションが下がらないほどの強い情熱が維持できるゴールを最初から設定できる人はいません。
ゴールを設定しては「なんか違うな」「求めていたのはこれじゃなかったな」と右往左往するのは普通のことです。というか、右往左往した先で「あ、これだ」と気がつくのがゴールです。
右往左往することが最初から分かっているからこそ、モチベーションの維持の手法が必要になるのです。
で、私がお勧めしたい 『楽しさ』を取り入れるための手法の１つが『ニヤニヤ』です。
方法は、次の通りです。
１．ゴールを設定する
２．ゴールまでに長い道が続いていると想像する
３．その途中にいくつかポイントを設定する
４．そこにあなたがニヤニヤしている顔が書いてある旗を立てる
５．たくさんの旗を見ながらこれから起きることを楽しみにする
です。
例えば、あなたが難関試験に挑むとしましょう。ゴールは、難関試験に合格、とします。合格して喜んでいる自分を想像しましょう。
しかしこれだけでは「大変そうだな」という気持ちを抑えることは難しいと思います。できた自分を想像したとしても、途中で挫折する自分も簡単に想像できてしまうと思います。
なのでゴールを達成するまでにありえそうな出来事をいくつか書き出してみてください。
書籍を購入する、スクールに通う、スクールで練習で試験を受ける、点数が取れなくて落ち込む、仲間に出会う、ライバルに出会う、ライバルに負けて悔しがる、親に文句を言われる
などです。ありそうなできごとでいいです。
その１つ１つに対して克服して喜んでニヤニヤしている自分の姿を想像してください。その映像を旗に焼き付けてそのポイントに突き刺しておいてください。
あなたの目の前にある長い道には、最終的に喜んでいる自分のイメージの他に、ポイントポイントにあなたがニヤニヤしている絵が書いた旗がいくつも立っているのです。
それを今の場所から眺めておきましょう。なにか楽しそうなことがこれから起きるんだな。それもいくつも起きるんだな、と想像して今この瞬間もニヤニヤしておいてください。
これをクセづけましょう。毎日やってください。寝ながらやりましょう。福原気功教室に入っている人は、遠隔気功がある日は受けながらゴールの途中の場面を想像しつつ、ニヤニヤしておいてください。そしてそのまま寝てください。
これでゴール達成へのモチベーションが上がるのが確認できると思います。
私たちは未来に楽しいことが起きると想像するだけでやる気が出てきます。実際、好きな人に会いに行く日は元気で、嫌いな人に会わないといけないときはテンションが下がると思います。人間の仕組みは単純です。
私たちは放っておくと、失敗するイメージや、嫌いな人に文句を言われている場面を想像します。脳自体が過去の失敗にアクセスしてネガティブなイメージを作り出しやすいものです。
ネガティブなイメージを作るのは、失敗を回避するための自分に対する防御反応の現れです。自分を守ろうとするからネガティブになるのですが、それを受け入れてしまうと前に進めません。
なので、本当に危険な状況でなければ、脳が作り出すネガティブなイメージを押さえつけて、別の、楽しそうなイメージと置き換える必要があります。
そのための１つのテクニックが、未来のポイントポイントに、楽しそうにしている自分のイメージを植え付けることです。ここでは旗を使いました。あなたが未来が楽しそうに思えるなら他の手法でも構いません。
では実際に、ゴールへの道の途中にいくつも旗を立てて起きましょう。イメージの中でこれから起こるたくさんの楽しいことを実態に体験してニヤニヤしておいてください。
そしてこの仕組を加速させるために、ぜひ福原気功教室の遠隔気功を利用してください。
現在は気功技術『浄化』の強化を行っています。あなたのいまのストレスを減らしつつ、未来を楽しく想像する手助けを強力に行っていきます。
気功によるマインドへの働きかけ、精神の安定化、リラックス、未来が楽しみに思える気持ちへの変化、美肌、美腸、ゆったりとした眠り、など他にも状況に応じて気功による働きかけを行っていきます。
興味がある場合は、こちらから参加できますので、説明を見ておいてください。
楽しみながらあなたの望む生活へ移行していきましょう！
福原宏志^^
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