福原です、
ケツが痛てぇ
坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)って知っていますか？
痛いです。私が経験したから間違いないです笑
今回は、つい最近私が経験した腰の痛みを通して学んだ、
- できないけど行動できるようになるコツ
をお話しました。
腰が痛い→動けない→ダメだ…
を、
腰が痛い→そうだこれをやればいいんだ→できた！
に変えた、痛みを伴いながらも行動できる方法を、お伝えしています。
動画です。見ておいてください。
感想があったら教えてください
ビデオを見て、何か思ったことがあれば教えてください。
建設的なやつでお願いします。
すごく簡単なエクササイズも動画内で紹介しています。
エクササイズと言っても、腰が動くようになる運動ではなく笑
行動できない、を、できた！にする頭のエクササイズです。
ぜひやってみてください。
福原宏志^^
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