福原です、
目の脱力をやってみよう
福原気功教室 の６月のテーマは『美肌』です。
体表面の肌質を良くするのはもちろん、内部も綺麗にしていきます。
さて、肌を綺麗にしたいなら、意識してほしいことがあります。
- 脱力
です。気功の話によく出てくる話題ですね。
肌は緩めると綺麗になります。そして、内臓も緩めると活発に動きます。
しかし、普段の生活の中で、脱力をする、という行為自体をやっていないと思います。
「よし、脱力するぞ！」と思ったことは…ないですよね笑
なので、脱力をする、という意識を持ってみましょう。
きっと顔を綺麗にしたいでしょうから、顔の筋肉を緩める練習をしましょう。
目の周辺の筋肉を緩めていきましょう。
目がとろ～んとなって眠くなるくらいです。
なぜ泣くのか
私が目の周辺の脱力を行うと、涙が出ます。本当につーっと液体が流れ落ちていきます。
涙腺(るいせん)が緩むからですね。眠くてあくびして涙が出るのと同じです。あくびも脱力の一種ですね。
鼻水も出ます。涙は目の上の方から出てきて、眼球周辺を通ったあとに、鼻へと流れ落ちていきます。なので、鼻がズルズルしてきます。
あなたも目の周辺の脱力をやってみてください。
別に涙が流れないからダメなわけではありませんが、脱力できたかの確認の一つに使ってみると面白いですよ。
気功技術を持っている人は、なんでもいいので目の周辺に使ってみましょう。効果が出ればOKです。なんでも遊びと思って試してみるとよいです。
一点集中でなく、全体的に
あと、脱力するときは、一点集中でなく、その周辺全体を脱力させましょう。
目が痛いな、と思ったら、いわゆる目、だけでなく、ほっぺた、耳の周辺、額の上の方、目を通り抜けて頭の後ろの方、まで全体的に脱力させましょう。
その辺全体が、とろっとしたゼリーのようなものになって、溶けていくイメージでもいいですね。気功技術を重ねるのもよいです。
目の脱力ができるようになると、頭全体の脱力もできるようになります。
目が痛い、頭が痛い、思考がはっきりしない、という悩みが解決されてきます。
ドライアイの改善や、鼻の通りの改善も期待できるでしょう。
たかが目の脱力、ですが、体に与えるよい影響を考えると、練習しても損はないので「よし、脱力するぞ！」と思って笑、やっておいてください。
福原気功教室 の遠隔気功では、目はもちろんのこと体全体の脱力へも働きかけていきます。
6月のテーマ『美肌』もかけていきます。楽しみに待っていて下さい。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
あ、タイトルは釣りです笑。
毎回泣いているわけではありません。
たまに泣きます。鼻もかみます。
福原宏志^^
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