福原です、
考える時間を作る簡単な方法
福原気功教室 では、11月のテーマ、『あなたらしいゴール設定』と題して、あなたが望むゴールを設定して、そこへ進めるようにお話と遠隔気功を行っています。
この時に大事になることがあります。
- ゴールを考える時間
です。
私の過去の経験からいうと、自分のゴールについて考えている人はいません。
ゴールについて考える時間を取っていないのです。
取っていない理由があります。テレビやスマホに気を取られているからです。
あなたのゴールについて考える時間は、一人で静かで集中できる時間です。
それを邪魔してくる、テレビ、スマホ、パソコン、他の人、騒がしい状況、かかってくる電話、イライラする気持ち、時間に追われる焦り、、、があるとゴールを考える時間が取れません。
パソコンを捨てた話
私は最近、すごく意識して、パソコンを起動しない時間を作っています。
これまでは朝起きてから寝るまで、ずっとパソコンを付けていました。そこでツールを起動して、あれこれやっていることが効率的だ、と思ってきました。
元プログラマーなので、パソコンを使うことが仕事だ、という固定概念があったのかもしれません。
この現場から離れて、パソコンを使わない、という現状の外の行為を行ってみました。すると、想像以上に思考が進みます。アイデアも明らかに出やすいです。気持ちも落ちくことに気が付きました。
そこで気がついたのです。パソコンが私の思考の邪魔をしていたんだ、と。
あなたを邪魔するものは何？
同じように、あなたも思考を邪魔しているものがあるんじゃないか？と疑ってみてください。いまやっていることをわざと手放して、自分の感情がどう変化するかを楽しみながら確かめてみてください。
1時間だけテレビを消したら？スマホを消して他のことをしてみたら？今日だけ一人の時間をすごしてみたら？どのようになるでしょうか。ゲームと思って、実験と思ってやってみてください。
ゴールを考える時間を持つと、楽しい気持ちになれます。あなたの頭の中が、夢がかなった状態になるのです。
リラックスしながら、脳内に楽しいイメージを起きながら、あなたのゴールについて考える。そういう時間が持てるように、まずは今やっていることをちょっと手放してみて、ラクな気持ちになれるか、確かめてみてください。
あなたは、これから、何を手放すでしょうか？
ゴールを考える時間用気功技術
福原気功教室 では、あなたの心が落ち着く気功技術もお渡ししています。ゴールを考える時にリラックスしたい、仕事に焦る気持ちを落ち着かせたいときに役立ちます。
実際にあなたが気功技術を使えるようになります。楽しみにしながら参加してみてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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