福原です、
あなたが落ち込むのには理由がある
5月の福原気功教室 のテーマは『想像を現実に変える』です。
やる気がない、落ち込みがち
「私はやる気がない」「落ち込みがちだ」「それは私がダメだからだ」「だからできなくてもしょうがない」と自分を責めていませんか？
何かがうまくいかない時は「自分が悪い」と自分を責めてしまうかもしれませんが、実は悪いのはあなたではありません。
あなたが使っている『思考のシステム』がおかしいのです。
あなたが使っている思考のシステムは『あなたのやる気を失わせるもの』になっています。
そのシステムを毎日使っているので、いつもやる気がないのです。
思考のシステムを変えよう
ではやる気を失わせるシステムとはどんなものしょうか？
それは
- いつも自分が失敗しているところを想像するシステム
です。
朝、通勤する時に「今日も上司に怒られるのかな」と思ったり、仕事をする前に「どうせうまくいかないんだろうな」と思ったりすることです。
いつも失敗していることを想像していたら、気持ちは落ち込むに決まっています。
なのでこのシステムを『別の思考システム』に置き換えてみてください。
オススメは、
- うまくいったところを勝手に想像する
です。
たとえば、特に理由もなくモテているところを想像してみましょう。もしくは、何もしていないのにお金がたくさん入ってきたところを想像しましょう。
この時の創造の内容はウソでいいです。妄想の世界でいいです。やり方も知らなくていいです。
楽しいウソをつこう
実はこれは、ゴール設定と同じです。
ゴール設定とは、自分のゴールが達成されたところを想像することです。
ゴールが達成されて「できた！」とをイメージしている時にはまだゴールは達成されていません。
現実から考えるとウソです。ただの妄想にすぎません。
その妄想を想像することがゴール設定です。これと同じことをやってみてください。
落ち込まなくなる未来
これをやることで大きなメリットがあります。
気持ちが落ち込むのが防げます。
私たちの脳はできたところを想像しながら、同時に失敗したことを想像することは難しいです。
笑いながら怒るみたいな感じですね。実際にやるとできないと思います。
楽しいイメージを笑いながら想像すると、失敗するイメージが楽しいイメージに引きずられていきます。失敗すら楽しく感じるかもしれません。
先に楽しいイメージを作っておくと、失敗したイメージが想像されにくくなり落ち込みにくくなってきます。
常に楽しくなるウソを使おう
1日に何度も楽しいイメージを作りましょう。
勝手に、モテた、稼げた、うまくいった、理由はようわからんけど、妄想しておきましょう。
この『楽しいことを想像する思考のシステム』を使うことで勝手にテンションが上がっていきます。
それと同時に、今まで勝手に落ち込んでいった気持ちが落ち込まなくなります。
ゴール設定ができていてゴールのイメージが想像できる人はそのイメージを使いましょう。
「ゴールってよくわからないわ」という人は勝手にモテたところ、稼げたところなど、テンションが上がることを自由に想像しておきましょう。
気持ちはコントロールできる
あなたの気持ちはあなたの思考システムを変えることでコントロールできます。
気持ちをコントロールして、楽しい気持ちで1日をすごせるようにしておいてください。
福原気功教室 では、落ち込んだ気持ちを引き上げて、楽しい1日を送り、勝手にゴールへの行動が取れるように遠隔気功を使って働きかけていきます。
知らないうちに行動していた、気がついたら作りたかったモノができていた、という不思議な経験をした感想をたくさん頂いています。
あなたも自然とやりたいことができる不思議な体験をしてみませんか。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
https://fukukikou.com/monthly/
福原宏志^^
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