福原です、
あなたってどんな人ですか？
ここで質問です。
「あなたはどんな人ですか？」
いろいろ答えが出てくると思います。
- 話すのが好き
- 洋服が好き
- お笑い番組が好き
- スイーツが好き
ちょっといくつか自分の特徴をあげてみてください。
- 何が好きですか？
- いつも何を見ていますか？
- 何を読んでいますか？
- いつもどこに行っていますか？
しばらく考えてみてください。いいですか？
未来の質問をします
では、次の質問です。
「あなたはこれからどうなりたいですか？」
1年後3年後くらいに、どのように変化したいですか？
- 何を好きでいますか？
- その時何にフォーカスを当てていますか？
- どんな本を読んでいますか？
- あなたはどこにいますか？
たぶん、ですが、さっきよりも答えるのが難しいと思います。
私たちは普段、これからどうなりたいか？を考えることがありません。
なので答えが出てきにくいのも仕方ないかもしれませんね。
二人のあなたが脳内で争う
ここまで2つの質問をしました。
- 「あなたはどんな人ですか？」
- 「あなたはこれからどうなりたいですか？」
1つ目の質問は「いま」のあなたについてですね。
2つ目の質問は「未来」のあなたについてです。
この質問をすることで、あなたの頭の中には「いまのあなた」と「未来のあなた」の2つのイメージが出てきます。
ここで重要なことですが、私たちは「自分にとって臨場感が高い状態」を選びます。シンプルに言うと、馴染みがある方を選ぶのです。
例えば、読んでいるものが、
- いま:スマホで漫画を読んでいる
- 未来:ハードカバーの哲学書を読んでいる
と答えたとして、ではこれからどちらを読みますか？というと、たぶん漫画ですね。哲学書を手に取るかもしれませんが、難しくてあきらめて気がついたら寝っ転がってスマホを握って漫画を読んでいるかもしれません。
どうしてそうなるのでしょうか。スマホで漫画を読むほうが馴染みがあるからです。頭の中で想像している「これが私」のイメージが「寝っ転がって漫画を読む」になっているからです。
要するに、頭の中のあなたがやっていることを、現実の世界でもやるのです。
理想の自分だけ脳内に残そう
でも、ずっと漫画を読んでいるままだと困りますよね。本当は哲学書を読みたいのに読めない、と悩み続けたくもないでしょう。
ではどうすれば哲学書を読めるのでしょうか？
答えは簡単。頭の中のあなたが哲学書を読んでいる状態にすればよいです。セルフイメージを変える、ということですね。
まずはこの概念を理解しておいてください。
私たちは、いまの自分の頭の中の「これが自分」と思っている状態の行動を取ります。なので現実世界で行動を変えたければ、まず先に脳内の「これが自分」のイメージを変える必要があります。
ダイエットしたいなら、お菓子を辞める、とか、毎日走る、と決める前に、スリムになった自分を想像してください。理想の体型になった自分でその世界を動いてみましょう。「すごくきれいになったね！」「どうやってやせたの？教えて！」「付き合ってください！」と周囲の人から言われているあなたをイメージしましょう。
永遠に夢を持ち続ける
この作業をいつまでやるのか、というと、ずっと、です。
毎日の習慣にしてずっとやり続けてください。朝と夜に歯を磨くのと同じです。短期間に集中してやればいいわけではありません。
ゴールは随時変わっていきます。1つのゴールを達成したら、またやりたいことが出てきます。その時には最初のゴールを達成した時のあなたのままで居たらその次のゴールは叶いません。さらに成長していくのです。
なので、ゴールが叶った時のイメージづくりは、毎日やりましょう。習慣にすることです。
お勧めなのは、起きたときと寝る時です。頭がボーッとしている時にイメージすると、脳にインプットされやすいと言われています。
もちろん他のタイミングでも何度もやる方がいいです。座っていても歩いていてもイメージはできますね。
ゴールは自由なので何をイメージしてもいいです。今日から早速、朝と夜、寝ぼけた状態でゴールが叶って喜んでいるあなたを想像し始めてください。
まとめ
まとめます。
- 私たちは馴染みがあることをやる
- 行動を変える前にイメージを変える
- ゴール達成のために脳内で成功したイメージを作る
- イメージすることを習慣化する。朝晩寝ぼけながらやる
です。
確実に夢を叶えよう
成功イメージだけでも変化しますが、それを加速させたい場合、確実化させたい場合は、福原気功教室で気功による働きかけを利用してください。
イメージを作りやすいように、行動しやすいように私がお手伝いをしていきます。脳内に自由に成功イメージを持ちつつ、寝ながら受けてください。
福原気功教室はこちらからご参加いただけます。
福原宏志^^
コメント